给宝宝冲奶粉应该用自来水还是矿泉水？如何正确冲奶粉？

新妈妈提问：给宝宝冲奶粉应该用自来水还是矿泉水？宝妈们你们用什么水给宝宝冲奶粉？有的说自来水好，但是国外的朋友说矿泉水好，到底什么水好呢？我家一直用桶装矿泉水，可以吗？

育婴师解答：用什么水给宝宝冲奶粉，这是全世界妈妈都关注的问题。国外的情況和中国不一样，国外饮用水主要是三大类：直饮水、瓶装水、自来水（需烧开）。其中，前两者是主流饮用水。而对婴儿来说，国外发达国家的标准也略有差异，比如法国要求婴儿饮用水中的碳酸盐含量不超过140毫克／升；而到了英国这个标准就变成了250毫克／升。这是因为人体有很强大的耐受力所以微量元素的指标是有一定弹性的，往往会有一个区间范围。

而中国最主流的饮用水是自来水（烧开），其次可能是瓶装水（包括矿泉水和纯净水）、然后オ是直饮水。中国的自来水是遵循国标GB5749－2006的，是按照世界卫生组织的《饮用水准则》制定的，比较严格、和国外发达国家的饮用水标准基本一致。

那么，应该用什么水给宝宝冲奶粉呢？

白水是最好的选择，特别是对小宝宝来说。白水是指可直饮水或自来水煮沸后冷却。如果宝妈担心自家水管的质量，可以早上第一次接水前，拧开水龙头让水先流两分钟，然后再使用。

一般情况下，不需要长期给宝宝用矿泉水或纯净水，特别是矿泉水，避免矿物质超标。不过如果当地自来水水质不好或者偏“硬”（矿物质比较多），可以考虑用瓶装矿泉水或者纯净水替代自来水。

选择这类瓶装水，请参考下述建议

如果选择瓶装矿泉水，那么建议选择硫酸盐不超过140毫克／升，钙含量不超过100亳克／升，镁含量不超过50毫克／升，氟含量不超过0．5毫克／升，钠含量低于200亳克／升的大品牌合格产品。

如果选择瓶装纯净水，那么选个信得过的牌子就可以了，不用担心矿物质摄入问题，因为奶粉和日常饮食（对于已经加辅食的宝宝来说）中会有补充。

至于市面上出现的各种功能水：如婴儿水、月子水等等，这些都是夸大宣传，从科学的角度来看，我们不做任何推荐。当然，这些水也不是不能喝，要是愿意多花冤枉钱也可以买来喝（一般瓶装婴儿水的价格，是普通瓶装水的4～5倍）。

水选好了，冲奶粉的方法你做对了吗？

冲奶粉的正确方法：

冲奶粉前要洗手。冲奶粉时一般要用不低于70℃的水，冲好的奶冷却到合适的温度再喂给宝宝，但注意冲好的奶在室温下放置不要超过两小时。

先倒入水，再加入奶粉。先后顺序，看似是一个小问题，却会导致奶粉浓度的不同。如果先加奶粉，然后加水，这样奶粉就浓了。因此，一定要按奶粉盒上的比例先加水，再加适量的奶粉。

同一个方向搅拌，使水和奶粉充分混合，速度不宜太快，如果有气泡，放一会儿等气泡消失再给宝宝喝。

也可以一次冲调几顿的量，分别装入奶瓶后放在冰箱里，喝之前隔水加热，加热后要记得检查温度。沖好放在冰箱的配方奶，需要24小时内喝完，如果有剩余，要倒掉，不要再给宝宝喝了。

妈妈小贴士：最后再提醒宝妈们一点：喂奶的时候要看着宝宝，别一只手扶奶瓶，另一只手玩手机，不好的情绪、行为可能影响宝宝吃奶。