孩子考上了名校，却不适应大学生活，每天都感到自卑怎么办？

“我的孩子小A今年考上了一所不错的大学，她是我们这里的尖子生，老师们都为她能考上这么好的大学感到自豪，但最近她却总说想回家，说在大学里感到孤独，说她是全校最自卑的人，怎么办？”

小A的表现是典型的【新生适应不良综合症】

通过咨询得知小A自卑的起因，是因为她认为来自小地方，做事傻里傻气，周围的人都在鄙视她、嫌弃她。

在老家，所有人都羡慕她能考进这样的名校，到大城市读书。

她习惯了做羊群里的骆驼，现在却一下子变成了骆驼群里的小羊。强烈的自我期待与现实的落差，使她的自信崩塌了，她没有信心在众多强大的“对手”中再造人生的辉煌。

相貌平平，家境一般的小A上大学后失去了学习上的优越感，多年的心理平衡一下子打破了。支撑她多年的名校梦实现了，但然后呢？

小A现在已经跨入了个人成长中的“新世纪”，却对已经过去了的“旧世纪”恋恋不舍。面对新环境里的种种挑战，没有想法设法的去适应，而是缩在一角，悲叹自己的无能与同学老师们的冷漠。

我们该如何帮助小A重试信心？

第一步、承认小A面临的困难是她人生中前所未有的

当一个人面临自信崩塌时，是很难自我重建的，他们需要恰当的宣泄和鼓励，而不是人生讲座般的说教。

那么如何帮助他们说出自己真实的感受呢？关键在于理解与共情，我们不妨讲几个自身如何在新环境里感到胆怯、适应不良的例子，使孩子产生“原来许多人与我一样啊”的平常感，这对不良情绪的宣泄很有帮助。

第二步、别跟别人比，只跟自己比

尽量引导孩子把关注的对象从别人身上转向自己。在新环境里，越是与他人比，越感到灰心丧气。

如果认为自己在进步的同时，别人进步的更多，跟同学们的差距越来越远，就会产生“无论怎样努力也追不上别人”的悲观态度。

但如果将注视的焦点转移到自己身上，只要在认真做自己的事，就会产生“我已经取得了很大的进步”的正确认识，这样才能激励自己更有干劲。

第三步、采取切实的行动

帮助孩子理清学习和生活中的具体困难，制定相应的学习计划，踏踏实实的落实。

针对成绩下降的问题，帮助孩子寻求老师或机构的特别指导。很多家长认为把孩子送进了大学，再也不用督促他们学习了，其实在中学老师严格监督下长大的孩子，刚进入大学时自学能力跟不上，有些孩子还会有严重的时间管理问题。

这是因为大学的学习模式和中学完全不同，学生有很大的自主权，教授们绝不会像中学老师一样为了升学率严格督促他们学习，很多学生在上大学后会有一段放纵的过程，家长应特别注意，不应该一下子放手，应继续给孩子学习上的指导，了解他们的课程表和师资情况，引导他们在遇到困难时主动寻求相应老师的帮助。

针对孩子的孤独感，可以鼓励她参加学校的社团活动，也可以应聘学校勤工俭学中心的兼职，通过服务他人结识朋友，增长被需要感，在这个过程中孩子的自信也会跟着增长。

小A的进步是飞快的，短短两个月她好像完全变了个人，不再为成绩落后苦恼，不再为老师记不住自己的名字伤心，也不再觉得自己与同学们格格不入了，她找回了自己阳光自信的模样。现在她终于融入了这所学校，真正为来到这里而感到自豪了。