“吃饭大汗，一生白干”，老祖宗2句俗语精华，句句受益终生！

众所周知，我国是个有底蕴的国家，在泱泱华夏五千年的历史中，创造了许多璀璨夺目的中华文化，并且延绵不绝传承至今。充分体现古人智慧的同时，也表达他们对美好生活的向往。比如众所周知的俗语文化，就是古代文化的经典之作，虽然创造者多为劳动人民，但其现实意义却颇具普世价值。

正所谓“大道至简”，别看俗语虽小，但智慧却不容轻视，作为体现世事百态的最佳写照，即便横跨千年岁月，依然能够启人心智，震耳发聩，如能运用于身，想必生活也将一帆风顺。而今天要分享的这二句话，就是古往今来人们深信不疑的俗语精华，可谓字字箴言，句句受益终生！作为一脉相传的华夏子孙，更应当牢记这些人生教诲。

一、头梳千遍，病少一半。

说起这句俗语，想必大家早有耳闻。在许多人看来，梳发本是平常之事，尤其对于女性而言，更是每天必不可少的事情，不曾想，原来梳发还有强身健体的功效！那么，梳发必须千遍才能病少一半？或者这句话有道理？

其实，俗语的“千”是个量词，泛指多次的意思，并不是必须千次才行！如果真要如此，想必不仅自己累得要命，头皮也一定梳的发麻呢！当然啦，正确的梳发可以养生保健，在中医理论看来，头为脑之舍，是人体的“精明之府”，贯通全身经络。而合理的刺激头部，可以起到舒经活络，养发固根之效。

大家殊不知，这些容易小瞧的平常之事，却是很多古代名人的喜好，比如苏东坡就曾言：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”再如宋代诗坛大咖陆游，同样喜欢梳头，活了86岁才去世，尤其在“人到七十古来稀”的过去，确实难能可贵了。

二、吃饭大汗，一生白干。

大家都知道，汗是人类皮肤分泌的一种盐性液体。并且对人体非常重要，比如平日中的剧烈运动，就是通过出汗来散发热量调节体温的。而这种正常的生理现象，也是新陈代谢的必要环节，同时还助于排除毒素，为身体保驾护航，总之出汗对人类好处多多。然而有些人动不动就满头大汗，即便天气并不炎热，仍然大汗淋漓，显然这种出汗，早已超出了正常范畴，如此的话，不仅容易弄脏衣服，产生异味，还难免影响健康状态，如果不加以重视，长期下去肯定百害而无一利。那么出汗过多有何隐患呢？

其实，导致出汗过多的原因有很多，但不论哪一种，都是有害无益的。中医理论认为：“汗者，精气也”。这说明，汗其实就是人的精气所在，即汗血同源之理，试想一下，人们在饮食之后，经肠胃消化与吸收，会被人变为能量，而这种“能量”，就是中医所谓的“精血”。倘若我们一边补充能量，一边流汗，这不正是边补边漏了？再形象点理解，不恰恰是一生白干了！

所以说，对待身体健康，绝对马虎不得。反观当下，生活压力与日倍增，想要获得良好的休息环境，有时很难心随所愿。但是即便如此，也要养成早睡早起的习惯，要知道，夜晚人体新陈代谢较快，可以有效缓解疲劳与排出毒素，从而休养生息，让你精神焕发，准备新一天的到来。反之，如果睡眠不足，就难以恢复身体状态，如此久而久之，自然有损健康。

再者，适当的身体锻炼，也是必不可少的，毕竟运动是提高机能的最佳途径。同时保持良好的心态，注重劳逸结合，也是健康生活的必需品。

话说回来，老祖宗这两句传世俗语，不论是否可以拿来借鉴，但其中对健康生活的美好向往，诚然值得我们引以为戒，毕竟身体才是人生第一财富，失去了健康，人生便失去了所有，一切的名利都将烟消云散，既然生活还要继续，那就从珍惜健康开始吧。