“你需要给自己的生活做一个断舍离了 。”| 人生减法法则

我的一个朋友，女，27岁，单身，在一家互联网公司上班。有一次跟她聊起自己的日常生活状态，她说她每天的生活就是朝九晚五，周一到周五每天掐着点出门9点到公司，上班开会，晚上6点下班回家，在路上的便利店买点东西果腹，晚上有时候还要临时加班，从公司到回家拖着拖着就到10点，洗漱完到睡下，还总是要玩手机到半夜一两点，然后早上浑浑噩噩的醒来，周而复始。周末就宅在家里，睡懒觉，吹吹空调看看剧，上各种购物网站买买买，经常到月中就感觉自己手头紧，虽然告诫自己下个月就不买这么多了，但下个月依旧还是类似的情况。

她觉得自己的生活实在太无聊了，如一塘死水，她想要改变却不知从何做起，对自己的生活总是一种无力感，觉得所有的时间都被填满，但实际上又很空虚。

当代人的生活中总是被各种东西填满，有太多的人需要社交，有太多的事情要做，有太多的东西想买，有太多的东西在抢夺我们的注意力，我们被各种各样的“太多”给填满，却没有留下空间给自己，关注自己的真正想要的是什么。

如何找到对自己真正有意义的东西？我们需要学着给自己的人生做减法。

其实每个人都想一个容器，每个人每天只有24个小时，每个人的精力都是有限的，只有我们能减去生活那些不必要的无益的东西，我们才能腾出空间去接纳美好的有益的东西。

收下下面的这份极简清单，给自己的生活做一个“断舍离”，重新掌控自己的生活吧。

【欲望极简】

了解自己的真实欲望，不盲从，不跟风。

把精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、拥有匀称的身材、追求自己兴趣爱好。

【精神极简】

专注于一两项自己真正想从事的精神运动，充分学习、提高，不两天晒网，不朝三暮四。

提高自己的专注力，每天留点时间和空间给自己，与自我对话。

【物质极简】

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人。

明确自己的欲望和需求，不买不需之物。、

确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

不囤积东西，不用便宜货、次品。

【信息极简】

减少使用社交网络，少看微博、朋友圈。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

APP使用少而精，删除长期不使用的应用。

【表达极简】

写东西、说话，直接、简单、清楚。

多用名词、动词，少用形容词、副词。

【工作极简】

使用有效的GTD方法，不拖延。

一次专注做一件事，做到最好。

【生活极简】

享受慢生活。

不做无效社交。

坚持锻炼身体。

少吃垃圾食品。

穿着简洁、舒适大方。

……

还有很多很多，不要觉得这些很难去做到，其实只要你开始去做，就一定会有所收获。

比如在周末从关闭网络一个小时开始，用纸笔列出真正需要去做的事情，然后把它们分解安排到自己的日常中；从扔掉废纸箱旧衣物开始，收拾自己的房间打扫卫生；从不带手机进卧室开始，用冥想或者看书来替代玩手机的睡前生活……

从一点点的做减法开始，到给自己一点点的做加法，每天进步一点点，给自己的成长以时间和耐心的力量，我们一定能拥有更好的生活和向上的人生。

独行少女：做个特立独行的少女，步履不停，自在如风。分享学习方法技巧和能力提升干货，关注个人成长和自我重构，陪你一起成长，一起看大千世界，也看人间冷暖。