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教斗门人民在家自制这6款糖水!润肺降燥热!

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最近天气炎热干燥,空气湿度越来越低。我们的喉咙会干,身体也会觉得干干的。滋补又养颜的六款糖水,易学好吃!比面膜效果还好呦!

去燥刻不容缓。

喝这几款糖水,

整天都会很滋润呢!

白果腐竹薏米糖水

材料:新鲜腐竹、白果、薏米,冰糖适量。

做法:

1、薏米泡水5分钟,洗干净。

2、锅内倒入八杯水,放入薏米和白果。

3、大火煮滚,转中小火炖一个小时。

白果

4、加入洗净、切块的腐竹。

5、再小火炖一个小时,加适量糖即可。

功效:滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。

雪耳玉米糖水

材料:甜玉米、冰糖、枸杞子、红枣、雪耳,水5碗。

做法:

1、雪耳用清水泡开,去蒂,撕成小朵。

2、甜玉米削下玉米粒。

3、红枣洗净去核,枸杞子洗净浸泡。

银耳

4、煮沸清水,放入雪耳、红枣和枸杞子。

5、中小火煮40分钟,煮到雪耳软烂。

6、加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可。

功效:养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。

红豆莲子糖水

材料:鲜莲子、红豆、陈皮少许、冰糖适量。

做法:

1、红豆洗浄,用清水浸3-5小时。

2、陈皮用温水浸软,莲子去壳洗净。

3、锅内放入清水、陈皮煮滚。

4、加入红豆和鲜莲子,煮软。

5、最后加入冰糖即可。

功效:补脾止泻、利水消肿、清热解毒。

西米汤圆糖水

材料:西米、糯米粉、鸡蛋、枸杞籽几粒、冰糖适量。

做法:

1、水烧开,放入西米,慢火煮。

2、西米煮到大半透明时,放入汤圆。

3、水稍滚下,再加少许冷水,再滚。

西米露

4、汤圆浮起后,加糖和枸杞子。

5、煮至到沸腾,关火。

6、立即打入鸡蛋,用勺子勺些汤圆和西米放在蛋面。

7、静放一小会,再连蛋和糖水一起倒入碗。

功效:暖胃补脾、养心安神、清润静心。

菊花普洱糖水

材料:菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜1汤匙。

做法:

1、干山楂片洗净备用。

2、将干山楂片和菊花放入锅内。

干山楂

3、加入清水,大火煮20分钟关火。

4、将普洱茶放入汤水中冲泡开。

5、待茶汤凉后调入蜂蜜即可。

功效:消脂解毒、利尿、降火气。

银耳雪梨糖水

材料:银耳、雪梨、红枣、冰糖。

做法:

1、银耳用清水浸泡1小时,泡发后,剪去蒂部。

2、滚水焯一下,捞出沥干水,再撕成小块。

3、红枣洗净去核,雪梨切成块。

雪梨

4、煮沸清水,放入雪梨、红枣、银耳。

5、用中小火煮40分钟,煮到雪耳软烂。

6、最后放冰糖煮几分钟即可。

功效:滋补暖身、润肺止咳、增进食欲、帮助消化吸收。

茅根马蹄竹蔗糖水

材料:茅根、竹蔗、马蹄、粉葛。

做法:

1、茅根洗净,绕成一扎。马蹄洗净去皮。

2、竹蔗洗净,每小根切成4份。

3、粉葛洗净,去皮切块。

食材

4、所有材料放入锅内,加适量水煮沸。

5、改小火煲2小时即可。

功效:滋阴补肺、降火降压、生津解渴。

糖水的意义,

就像夏日里的一阵凉风,

雨后的彩虹。

它的简单纯粹,清润美好,

是生活里的小小感动。

喝上一碗清润的糖水,

滋养身心吧。

看到这里你们有什么想说的吗?

可以在底部留言喔~

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