美军将体能分为一般体能部分和职业体能部分。一般体能部分主要是通过美军的体能标准来体现。美军的体能标准其宗旨是提高官兵身体的健康水平和一般体能水平。一般体能标准适用于任何岗位的军人。根据美军的有关条令,各个军种要为每个军人制定训练计划以保持体能和控制体重。不管哪个年龄段,每位军人都要进行每年1次的三个内容的体能考核:心血管耐力、肌肉力量和肌肉耐力。
美国海军陆战队男子的标准是1967年研究制定的。在3英里(1英里约为1609米)跑中,成绩位于前10%的给予奖励,位于后10%的不合格。或者要求队员在18分钟内跑完3英里。1997年海军陆战队把女子长跑的距离从1.5英里增加到3英里,这一距离与男子一样。女子成绩标准是根据1993年到1996年的研究确定的,要求女兵在21分钟内跑完3英里。
关于男性和女性体脂成分的标准,陆战队没有文字记录。美国国家审计署在与陆战队官员谈话之后直接宣布:陆战队体脂标准是司令部根据体能和体型来确定的,而不是具体表格式的标准或科学研究。尽管如此,一些有限的研究开始了,在指示中规定男子体脂成分不得超过18%,这个数据取自马拉松选手体脂成分平均数10%和肥胖指数30%之间偏低的中间值。女子体脂成分的标准是26%,这个标准依据女子体操运动员1%与肥胖女子30%之间80%的位置。男子必须完成20个引体向上,两分钟至少完成100次仰卧起坐,女性必须屈臂悬垂70秒,两分钟完成100次仰卧起坐。
2014年1月美国海军陆战队宣布无限期延迟体能训练中的引体向上科目的考核,因为半数以上的女陆战队员做不到3个。引体向上科目是2012年制定的,目的是争取在2016年让女兵们能够担任所有作战任务。原来是计划于2014新年开始正式实施,就是说军方已经给予了女兵们整整一年时间训练,结果是仍然有半数女兵不能达标。指挥官们担心这样一来会失去许多女兵,所以再次宣布无限期延迟本科目考核。
身体素质测试(PFT)半年一次,参加者身着短裤T恤(冬天可以穿毛衣戴手套)。测试项目包括引体向上(女性陆战队员是屈臂悬垂),仰卧起坐和3英里跑。所有测试一次完成,不超过两小时,中间有时间休息。
二、美国海军陆战队体能考核标准
1.引体向上测试标准(男)
两手握住单杠,两臂伸直使身体自然下垂,用力屈臂上拉至下巴超过横杆。然后身体下落。回复到直臂算一个。测试不计时,分数由完成个数决定。
2.屈臂悬垂测试标准(女)
两手握住单杠,用力屈臂上拉至下巴超过横杆。下巴上去以后屈臂坚持不下来,但下巴不能碰杆,坚持越久越好。
3.仰卧起坐测试标准
计时2分钟,屈膝,手交又放在胸前,手碰到大腿就算1次,2分钟内完成越多越好
4.3英里跑测试标准
野外测试,计时完成,跑得越快越好。
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