现在脱发群众已经走向年轻化，越来越多的年轻人，大把大把的掉头发，发际线上移，本该乌黑浓密的头发，却早早秃了头，那么，面对这些困扰应该怎么做呢？
内调治疗
（1）何首乌猪肝汤
材料：何首乌50g、猪肝250g
做法：先将首乌煎汤取汁，再将猪肝切片，然后放入调味料一起炖煮之后食用
功效：养肝乌发、养血生发
（2）芝麻桑葚子煮鸡蛋
材料：黑芝麻、桑葚子、鸡蛋
做法：先将鸡蛋煮熟，然后剥去壳，再加入黑芝麻、桑葚同煮10分钟，然后喝汤吃鸡蛋
功效：可以有效的改善秃发和白发
穴位按摩
1、头顶：百会穴
用手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，如果痛感比较强的话，用一只手的中指指腹点按就可以了
注意：按摩之前先剪下指甲，以防划伤头皮
2、耳尖后方：角孙穴
可以用大拇指指腹轻轻点呀，两侧穴位同时按压，注意力度不要太大哦
3、耳垂后方：翳风穴
用大拇指指腹轻轻按压，不要力度太大。
4、手肘内侧：少海穴
按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节
按摩这4个穴位，每次按1-3分钟，力度以感觉到不适为宜。
外用药物如兹根益发乌首液由何首乌、鱧肠叶、侧柏、薏苡籽、苦参根、当归、枸杞果、姜根、黑桑果，用法：直接喷于脱发处，头皮上，每天早晚各1次功效：清洁毛囊，在头皮上形成保护膜，保护发根不受损，防脱，止脱。改善头皮微环境，调节皮脂分泌，促进局部血液循环，修复毛囊营养供给力。
深层滋养，给头发生长提供全面营养，激活毛囊，重换生机。
促发新生，加强头皮本身的紧固度密度和弹性，使头发乌黑亮丽。
为了保持乌黑靓丽的头发，日常也要注意了
1、注意饮食
饮食能够直接影响我们的发质，因为蛋白质占人类头发构成的65%，应多吃含蛋白质高的食物，如：绿叶蔬菜、豆类、肉类（海鲜、猪牛肉）
2、使用天然染发剂
爱美之心人人皆有，染发一定要选择天然成分的染发剂，保持美丽不是问题
3、用木梳梳头
头部居人体最高部位，有很多重要穴位。用木梳经常梳头能疏通经络，改善头皮。
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