在投掷时，对于器械出手的角度和高度，你了解多少？

1.器械出手角度

投掷项目的器械出手点高，落地点低，出手点和落地点之间的连线与地面水平线之间存在着夹角，这一夹角称为地斜角。由于地斜角的存在，投掷项目的出手角度应小于45°。4个投掷项目适宜的出手角度分别为：推铅球是38°~42°，掷链球是42°~44°，掷标枪和掷铁饼是30°~36°。

2.器械出手高度

器械出手点的高度与运动员的身高、臂长和完成最后用力动作的质量有关。在其他条件相同的情况下，出手点越高，投掷距离越远。从表面上看，受人的身体条件相对稳定和变化不大的限制，出手高度这一因素对器械飞行距离产生的影响是有一定限度的，但实际上出手高度对出手角度和出手速度都有重要的影响。

3.器械的空中姿态与空气效应

器械在飞行过程中所受空气阻力是由器械飞行的垂直截面积和器械的飞行速度这两个因素决定的。虽然器械飞行的速度越快，空气阻力就越大，但飞行速度是决定飞行远度的主要因素，因此，绝不能为了减小空气阻力而降低器被飞行的速度(即降低器槭的出手速度)。

器械飞行的垂直截面积是由器械的形状、器械飞行时的倾斜角和飞行状态决定的。垂直截面积越大，空气阻力也越大、因此、投掷标枪和铁饼时，应控制好器械的出手角度和器械飞行时的倾斜角度与飞行状态，同时要使器械按顺时针方向(以右手投掷为例)稳定旋转，以减小器械飞行的垂直截面积。

器械在空中飞行时，除了受空气阻力作用以 升力外，还受其他力的作用。其中对器械飞行远度起积极作用的是空气对器械的升力，它能延长器械在空气中的飞行时间，从而加长器械的飞阻力一― 空气作用力行距离。

升力的大小除了与器械形状、器械飞行速度、器械倾斜角度等因素有关外，风向和风速也是器械飞行方向决定升力大小的因素。在逆风情况下投掷标枪和铁饼时，气流对器械的阻力大，升力也大。当升阻系数比值大，升力占优势时，器械飞行的距离就远。这就是为什么有时在逆风情况下掷标枪和掷铁饼比无风或顺风时掷得远的主要原因。

因此，在掷标枪和掷铁饼时，应根据风向和风速，掌握好器械飞行的倾斜角度和器械出手的角度。通常在微逆风情况下投掷时，器械出手角度和倾斜角度应小些；在顺风情况下投掷时，器械出手角度和倾斜角度应大些，以减小空气的阻力作用和增加空气的升力作用。