来到七月，进入盛夏。
虽然空调可以让我们远离酷暑，但是人与自然的和谐生活就应当是“应时而变”——热的时候就该出汗。
与高温而造成的皮肤大量出汗为浅表出汗相比，跑步出汗是深层出汗。所以，夏天跑步出汗，是天然的保健方式，所以，夏天就应该让身体感受一下大自然的温度，大汗淋漓，身体才会痛快！
跑步，
还有比马拉松更痛快的吗？
英国人非常喜欢跑步，英国的马拉松狂欢季五月拉开帷幕，七月进入高潮，从伦敦到英国各地，各种马拉松比赛陆续开始。从皇家公园到废弃铁路，比赛地点五花八门。不仅跑步时能顺便欣赏美景，现场还有Live音乐助阵，让马拉松不止是运动，更是生活的乐趣。现在，让我们一起来看下七月有哪些马拉松比赛吧。
01
伦敦10公里马拉松ASICS London 10K
伦敦10公里是Virgin Sport和ASICS合作策划的马拉松比赛。这个比赛口号是“为了慈善而奔跑”，并在伦敦市中心举行，从Piccadilly开始，进过摄政街、特拉法加广场和伦敦眼等知名地标，最后在Whitehall结束。预计将有一万名选手参赛，每个参赛者可以获得免费的比赛照片作为纪念。
▲官网：https://uk.virginsport.com/event/asics-london-10k-2019
票价：45
时间：2019年7月21日，9:30开始
地点：贯穿伦敦市中心各个地点
难度系数：中等
02
阿迪达斯10公里城市跑Adidas City Run–Shoreditch 10K
阿迪达斯10公里城市跑是著名体育运动品牌阿迪达斯赞助的比赛，从挤满酒吧画廊的Hoxton Square开始，到绿树成荫的老街Dalston’s De Beauvoir结束，穿行Shoreditch地区。这个地区是伦敦科技和艺术氛围最浓厚的街区，在这里跑步，参赛者能看到思科、英特尔、亚马逊、彭博、推特、高通这些著名品牌的地区总部，一旦跨过终点线就奏响胜利的旋律，并且还能获得一个活动包裹和Adidas出品的主题T恤。
▲官网：https://www.letsdothis.com/e/adidas-city-runs-shoreditch-10k-34411
票价：40
时间：2019年7月14日，9:30开始
地点：Shoreditch Park, 188 New N Road, Hoxton, London N1 5EP
难度系数：中等
03
巴斯双隧道铁路赛Two Tunnels Railway Races
巴斯这场马拉松最大特色是沿着铁路隧道而跑，当然这铁路隧道是废弃的，不过路面平整，不会影响速度，不会对脚腕带来损伤，而且会在森林公园之间穿行，别有野趣。这场比赛有5公里、10公里、半程马拉松和马拉松四个选项，顺利完成的参赛者可以得到一个奖杯作为纪念。
▲官网：http://www.relishrunningraces.com/
票价：60起
时间：2019年7月14日
地点：Brickfields Park, 47 King George’s Road, Bath BA2 1BJ
难度系数：灵活，可自选里程
04
彩色障碍跑The Color Obstacle Rush
彩色障碍跑是从Color Run延伸出来的运动，比普通马拉松比赛增加了趣味元素。5公里赛程中会设置20个站点的游戏供挑战，比如穿越“梦幻泡泡区”，从高高的充气滑梯上滑下来，像袋鼠一样坐在球上蹦着走等等，此外还有8个“彩色站”和20个“音乐站”，几乎每跑一段就有新乐趣。在英国11个城市都能参加。
▲官网：https://www.colorobstaclerush.co.uk/signup.html
票价：39.50起
时间：2019年5月18日至2019年7月27日
地点：温莎、伦敦、布莱顿、谢菲尔德、巴斯、利物浦、纽卡斯尔等11个城市
难度系数：简单、娱乐性强
马拉松并没有想象中的那样困难，特别是半程、或者四分马拉松，普通人也能参与。在夏季跑马拉松，出汗更多，更加酣畅淋漓，更加考验我们的极限，让我们在极限中感受到乐趣。
那么，就请跑起来吧。
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