世界肠道健康日
1958年，世界胃肠病学组织（WGO）创始人HenryCohen博士提出，5月29日这一天，将永久的成为“世界肠道健康日”。2010年，“世界肠道健康日”这个概念被引入中国，旨在提升公众的肠道健康意识。
人体的肠道是吸收营养以及排出废弃物与毒素的重要器官。据调查，我国70%的人存在不同程度胃肠不适，而且每年新增大肠癌患者达40万人次。肠道与健康、颜龄，都有着密不可分的关系，这个特殊的肠道健康日里，大圣带你一起了解“肠识”，守护肠胃健康！
// “肠识”一：肠道之最，多的是你不知道的危害//
作为人体最大的消化器官、免疫器官，肠道的状态决定了人的容颜和美丽，但我们的肠道往往处于一个很脏的状态！
为了充分吸收营养，肠粘膜需要与食物有更多的接触，肠道内有很多褶皱。如果把肠道内的粘膜完全铺平，面积大约有400平方米，这样的结构，方便了吸收营养，却让便便、有害代谢物、致病细菌这三种“脏物”更容易在肠道聚集，危害人体健康！
以致病细菌为例，肠道中与几千种细菌，既有致病细菌也有有益生菌。肠道功能正常时，致病细菌会受到有益菌群的抵抗，不能有效入侵人体；相反，当肠道功能减弱时，毒力强的致病菌会通过肠粘膜进入身体各处，继而引发多种疾病。研究发现，肥胖、糖尿病、癌症、自闭症等在内的50多种疾病都与肠道菌群失调有关！
// “肠识”二：肠道疾病最爱登门拜访的五类人群//
1
老年人 随着年龄增加，代谢速度变慢，肠道的功能在下降、衰老。有害菌，益生菌比例就会失调，因此老年人会出现便秘、腹胀等问题。
2
酒桌族 周末聚会、工作应酬大量高热量食物进入体内，会加重代谢负担，可能引发一系列肠道问题。
3
白领族 拼命工作的白领，由于长期伏案、黑白颠倒、吃饭不规律、饮食结构不合理、很容易出现肠道功能异常。
4
出差族 经常出差的人，需要面对环境和饮食的变化，肠道需要一个适应过程，此肠时道问题就有机可乘。
5
开车族 吃饭时间胃部分泌大量胃酸，很多司机不能按时就餐，胃里面没有食物，胃酸就会消化自己的黏膜，导致胃肠道溃疡。
// “肠识”三：守护肠道健康的最佳方式//
保持好心情
肠道是一个很聪明的器官，肠壁内的神经细胞超过 1亿个，就好像我们个人思维的体内传感器。压力大、精神紧张，抑郁都会导致消化系统功能紊乱，肠道动力减弱。所以学会调控和驾驭自己的情绪，对维护肠道内环境稳定大有裨益。
注意饮食搭配
保持肠道健康最重要的是要注意膳食平衡，增加粗纤维果蔬的食用，控制高脂肪高蛋白食品的摄入量。膳食纤维可以维护肠道正常功能，提高免疫力，降低慢性疾病发生的风险。
增加体育锻炼
保持适度的运动，对于防止肠道老化有非常好的作用。运动能够加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。同时还可改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。
定期进行检查
早发现，早诊断，早治疗！定期检查是发现肠胃疾病甚至是癌症病变的重要途径。肠癌在初期有明显的隐匿性，不易被发现，并且很多人不愿意年年做肠镜检查,担心肠镜风险。不过，资福医疗推出的大圣式内窥镜系统，正在为大家解决困扰，无需插管，无需麻醉，只需吞服一颗小胶囊，就能轻松查胃肠，给大家提供更加高端、舒适、智能、安全的消化道疾病筛查选择！
肠道健康关乎营养吸收、消化食物、情绪控制和免疫等诸多功能，大量的免疫细胞都配置在肠道内，所以肠道是保护我们身体健康的前沿阵地。在发现肠道问题时，一定要及时调理、就医，最重要的是大家需将“世界肠道健康日”的健康理念灌输到日常生活中，守护自身肠胃健康！
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