大家都应该知道，纵欲是非常伤身体的，古代君王有许多就是纵欲过度而死。其中齐文宣帝就是非常出名的一位，从一代明君圣主，变成纵欲酗酒的暴君，年仅34岁就暴毙。节欲，我认为应该不光指男女之事，而是内心的欲望。每个人都会有七情六欲，其中七情包括喜，怒，忧，思，悲，恐，惊。六欲则是指眼，耳，鼻，舌，身，意。节欲，就是要我们控制好自己的情绪，掌控自己内心的欲望。
那么是不是像和尚一样每天吃斋念佛，那样就可以长寿了呢？咱们古代有个名人叫"朱熹"，那可是宋朝的理学家，思想家，哲学家，教育家。他提倡"存天理，灭人欲"。这其中的灭人欲不是指人要禁欲，而是指人超出本体所需的贪欲，淫欲等。遵循自然规律，不膨胀自己内心的欲望是他的观点。
最后晚年传他纳尼姑为妾，和儿媳妇私通。以史料记载来看朱熹为人古板，不太可能做出这样的事，应该是被人诬陷。
性反射是人包括动物的在内的三大本能反射之一，它是人类繁衍和发展的重要途径，所以性生活是人类生活中必不可少的一项重要内容。男女之间适当的进行性生活，对男女双方的健康、和谐家庭，促进幸福等都有着积极的作用。但是，对于一些身体虚弱的人来说，不节制的纵欲不利于身体的健康。一些老年人由于性功能衰退，在这方面也应该重视起来，切勿为了贪一时之欢，偷食壮阳药物，从而对身体造成不可磨灭的伤害！
值得注意的是，“节欲”不等于“绝欲”。和谐的、适度的性生活有利于夫妻双方的身体健康。明代医学家徐春甫认为:“男女居室，人之大伦。独阳不生，独阴不长，人道有不可废者。”意思是说，性生活是人的本能，是生理和繁衍后代的需要，因而“欲不可绝”。从生理上说，绝欲(没有性生活)会造成人体阴阳偏盛而引起疾病。徐氏引用黄帝的话说:“一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾。”他还列举男女没有性行为会造成疾病的实例：一位名叫唐靖的人，阴茎生疮溃烂，请周守真诊治，周氏指出是“得之欲泄而不泄也”，即该过性生活而强忍之，梢满不泄，郁久而生疮。男性如此，女性也是如此。如《史记》记载济北王侍人韩女病腰脊寒热，名医仓公诊断说:“病得之欲男子而不可得也。”可见，正常的性生活能调节人体阴阳，是有益的。节欲能不能长寿不知道，但一味的沉迷于男女之欢，失了身体的元气和精气，会影响身体的健康，造成身体虚弱，无力。
知足常乐不意味着我们就没有了欲望，而是我们要为了我们过了更好去奋斗，去挣更多的钱来使得自己的家庭过的更好，这不意味着为了挣更多的钱就要无节制无休息的工作，要懂得休息，要节制，要知道一张一弛方为文武之道，一直张着，身体这根弦就容易断裂，很多过劳死就是这个原因引起的，一直驰的话，那就是懒惰了！最喜欢曾国藩的一句话就是，毁人二字，非傲即惰！说的真的太深刻了！那么怎样才能把握好这个度呢，就是自律，最好的答案，自律才能让你成为一个永动机!我的自律生活是这样的，每天早起，锻炼（听视频或音频学习），上班，下班后看书，写作！一年下来，真的感觉自己有了脱胎换骨般的感觉，身体好了，减肥成功了，工作上也越来越好了！
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