在我们的生活中食用油可以说是必需品的，我们每天吃饭的时候都会用到，特别是在炒菜的时候，根本离不开它。可是现在市面上的食用油种类繁多，价格不一，为了家人的健康，购买质量好的食用油是非常重要的。但是面对五花八门的食用油，作为消费者如何才能买到健康品质好的食用油呢？超市员工透露：买食用油，有这“三个字”大多是勾兑油，别上当了。说不定你家也有，下面快跟着来看看吧~
我们每次逛超市的时候，都会看到种类五花八门的食用油，有些食用油价格特别便宜，只要三四十块，而稍微贵一点的就七八十，甚至上百。其实无论是什么食用油，大家在购买时注意观察是否为勾兑的油，也就是“调和油”。
因为调和油是由两种以上的油调在一起的，这样的油也是很多消费者都愿意买的，因为炒菜的时候如果用调和油就会非常的香。
但也不能简单的说调和油好或者不好，调和油是由2种以上不同的油经过严格的脂肪酸试验配比而成，很好地满足不同食用油搭配起来吃、换着吃更健康的理念。但也有很多厂家在调和油中做文章，欺瞒消费者不专业，往里面勾兑一些非常次的油，经常吃的话对我们的身体是非常有害的。
因此，这些勾兑的调和油是存在一定的安全隐患的，即使一些品牌是有质量保障，但是很多商家为了自身的利益，会在食用油里面添加其他的东西，并且将调和油三个字标注在不显眼的位置，这样我们根本看不出来。
购买食用油时还需要注意看它的成分表，很多商家以次充好，例如深海鱼调和油，像这样的油，商家会加入多少深海鱼油呢？事实上，只有几百克或者零点几升的深海鱼油，其他的全是大豆油，这样的油也叫调和油，价格卖得还不便宜哦。所以我们在购买的时候一定要注意这些问题。
因此为了家人的健康和自身的健康，我们在购买食用油的时候尽量选择价格高一点，品质有保障的食用油，比如压榨的植物油、花生油等，这样才吃得健康。
好了，今天就分享到这了，如果你有不同的见解或更好的方法，欢迎评论下方留言分享讨论哦~
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