毛晚是上海一名90后妈妈
生下第一个孩子后
患上了产后抑郁
她走出来的方式
可以说很可爱了
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生完孩子突然感觉失控了
生孩子之前的毛晚，大大咧咧不拘小节
2015年9月，毛晚生下第一个孩子
生孩子和产后的痛苦大大超出她的预料
一开始是剖宫产术后的痛苦
接下来是乳房被宝宝吮破
出了月子，尿失禁曾让她很久不敢出门
生之前，做外场主持的毛晚穿着得体，面带微笑
生产后，她的生活成了一团乱麻
毛线帮她摆脱抑郁
毛晚因为产后抑郁难受
失去工作，也失去原本的交际圈
她又把之前的爱好拾起来
拿钩针给孩子钩玩具钩衣服
这让毛晚觉得好像多了层安全感
她还做了视频教程发到网上
成了“猫猫老师”
“希望编织能够帮助更多的宝妈走出抑郁的阴影。”
希望给产后妈妈多些关怀
耗时4个月，覆盖栏杆500米，大小玩偶500个
这是毛晚和她同伴们的战果
用4个月时间，她们完成了这项任务
毛晚认为
现在开放二胎
“产后抑郁”尤其需要得到大家的关注
抑郁不是“矫情”，不是“闲的”
希望家庭与社会给产后妈妈多一些关怀
情感变得脆弱、易哭、心烦意乱、担忧，很多产妇都有这样的经历。
这些都是产后抑郁症的表现。
目前我国产后抑郁症的发生率为17%，也就是每出生100个新生儿，就有17位妈妈患上产后抑郁症......
产后抑郁症的3个原因
① 生产后的女性雌激素和孕激素水平急剧下降，从而影响到垂体前叶、肾上腺、甲状腺与内分泌的变化，致使大脑的功能紊乱，对外界的适应能力下降。
② 在生育过程中，产妇难免出现紧张、恐惧，产后妇女社会角色发生了很大变化。
③ 为人母、要面临新生儿的哭闹、照顾孩子的繁杂，往往产生不适应、不知所措，很容易产生紧张焦虑情绪。
荣升新手妈妈，不管是自己本身还是身边家人都要警惕8个症状。
注意8大症状
1. 情绪低落
2. 明显的兴趣下降
3. 食欲下降、体重下降
4. 睡眠减少
5. 迟钝
6. 感到疲乏或缺乏精力
7. 感到自己没有价值
8. 自责、内疚、严重的会导致自杀念头和自杀行为
小贴士
并不是情绪低落就是抑郁症，一般情绪低落要严重影响到日常生活，而且要持续两周以上才能诊断抑郁症。
怀疑为抑郁症要及时干预，应到医院就诊，确诊后开始治疗。
3招摆脱产后抑郁
心理治疗：
①可以求助妇幼保健机构。医护人员上门进行产后服务，与产妇进行心理沟通，鼓励她们以积极的心态战胜不良情绪。
②家人不要把注意力都集中在孩子身上，忽略了产妇，要注意她们的日常表现、心理状态，发现产妇心情不好要表示理解、关心，而不要责怪。
③帮助产妇照顾好孩子非常重要，产妇的焦虑多起源于照顾孩子，可请一些专业人士指导，帮助带孩子，让产妇得到充分的休息。
④产妇也要调整自己的心态，多看自己的优点，多看事物好的一面，不要把生儿育女想得过分艰巨。
药物治疗：
如有严重的自杀行为。药物治疗是必要的，且药物治疗的效果是很好的，经过治疗，抑郁症是可以彻底缓解的，预后良好。
住院治疗：
严重的患者不仅要配合心理治疗和药物治疗，还要住院治疗。
小贴士
预防产后抑郁对产妇和孩子来说相当重要，现在一些妇幼保健机构已相当重视这个问题。在整个住院分娩的过程对产妇进行心理辅导，产妇应积极的参加这些心理培训，做好生理准备，减少抑郁的发生。
生产后女性是比较脆弱的，此时家人的陪伴非常重要的。
每一位宝妈
都值得被呵护
点个
送给她们
本文内容综合整理自
“封面新闻”、“青春上海”“京医通”
图片来源于网络
新媒体编辑/张玲
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