一流成功人士是如何规划周末的？

你的周末是怎么过的？

“我周六周日都睡到中午才起，感觉双休日变成单休日”

“葛优躺，刷刷手机，点个外卖，看看电视，一个周末就过去了”

“完全想不起来怎么过的……”

别人的周末是怎么过的？

有人读书、上课，见缝插针地强化自己的工具箱；

有人保持运动、亲近自然，给身体一个高效完整的充电；

有人精心烹饪一桌美食，营养好味温暖整个家；

有人别出心裁给爱人一场约会，或陪伴孩子玩耍；

……

周末如何过，拉开你和牛人的距离

日本作者大田正文曾写过《休活》一书，什么是“休活”，顾名思义，就是周末休息日的活法。

作者是一家大型IT企业的职员，这位原先“没有朋友”、“公司家庭两点一线”、“对未来隐约不安”的宅男，利用周六周日的休息时间，培养兴趣爱好，拓展人脉关系，3年后变成主持各类学习会的达人。

在书中他自豪地晒成果，他主持过5个学习交流会，举办或参加过各类学习活动302次，每年与1000多人沟通交流。

生活更加缤纷，内心更加丰饶的大田正文，成为了“休活”生活方式的代言人和倡导者。

如何更好地利用周末时光？

研究表明，有条理的计划我们的空闲时间，我们会更快乐，而躺在那里什么都不做并不会让我们感到快乐。

然而，要命的是，你通常不会做那些让你最快乐的事情，而是会做那些最容易的事情。

所以如果你想获得快乐，你就需要计划。

首先你需要弄清楚一个非常具体的问题：这个周末到底干什么？或者换句话说：你希望自己如何更好地利用闲暇时光？

在畅销书《168小时》里，时间管理专家 Laura Vanderkam 分享过“100个梦想清单”的方法。这张清单可以提醒你，想到任何此生想做的事情或想拥有的东西。

这里说的100个梦想最好是一些日常生活中的快乐源泉，它们通常会是非常理想和现实的周末活动。而不是“去西藏自驾游”“去迪拜住帆船酒店”之类的周末肯定完成不了的事情。

但是你可以打一场球，看一次展览，读一本书，学一门乐器或技能，带孩子去郊外、游乐园尽情玩耍……

按照这个思路，列出一长串真正切实可行的梦想清单，重点关注那些2小时车程之内可以从事的活动，你的周末将非常有意义。

一流成功人士是如何规划周末的？

在规划你的周末时，一定要牢记以下几个要点：

① 深度挖掘

你还记得你年少时想学却没有学，想做却没有做的事情吗？

有些事情光靠想永远都不会实现，真正迈出那一步，你才会遇见不一样的生活。比如去报一门周六下午上课的钢琴班……

我有一位朋友，大学毕业虽然工资不是特别高，但她趁着周末时间自费报名参加了一个专业设计课程，学习PS、PR等专业技能。

现在她除了本职，还经常接一些设计的活，她告诉我，兼职做设计的收入已经超过了本职收入，更是早已经把学费赚了回来。

我从来没有在她的口中听过“迷茫”、“焦虑”、“无聊”这些所谓的年轻人流行病，也没有看到过她有什么抱怨。

很多父母在孩子的日程安排上非常用心，也舍得投资，但却忽略了自己的日程安排。如果父母也以身作则，上进学习，就更容易督促孩子用功练习了。

② 利用好早晨时间

周末的早晨常常都被我们睡过去了。其实这段时间很适合去做那些投资自己的事情。

一流成功人士深知清晨时间的宝贵。他们中的很多人天还没亮就会起床，这样就能有更多的时间在不受外界干扰的情况下做重要的工作和感兴趣的事。

大部分成功人士都有晨炼的习惯，要么在家锻炼，要么出门晨跑，要么去健身房。

百事可乐董事长兼CEO斯蒂夫·雷尼蒙德每天5点起床，然后在跑步机上跑四英里（约6.4公里），足足跑了几十年。

要知道，他们可是全世界最忙的一群人，比你优秀的人比你还努力，你还有什么理由在床上躺着？

晨练还有助于减少工作带来的压力，同时改善睡眠。

平时抱怨没有时间阅读的人，每天早上早起1小时试试。读书能使大脑充分活动起来，使大脑产生一种叫做神经肽的物质，增强细胞免疫力，健脑益智，读书时犹如做“大脑保健操”。

还有许多成功人士每天早上会留出专门的时间去冥想，以清空脑中的杂念、保持清醒的头脑。每天冥想，可以增加体内含氧量、加快血液流动，让你充满能量。

③ 形成家庭传统

幸福的家庭总是拥有一些特别的周末活动，它们能让家中的每个人都乐此不疲，而且不用每次都事先安排好。

你可以在周六下午室外烧烤、钓鱼，也可以领着全家走到影院看一场电影。

反正不管是什么活动，请把它培养成一项家庭传统，这些传统会变成所有家庭成员的美好记忆。除此之外，舒心愉悦的习惯还可以提升你的幸福指数。

④保持正常的作息

很多人一到周五晚上，想到第二天不用早起就开始释放天性了，熬夜到天明，昏睡至黄昏。

无论是为了颜值还是恢复精力，晚起5个小时都不如早睡1个小时来的划算。

⑤给你的周日晚上安排一些有趣的活动

星期一早上有各式各样的压力等待着你，就算你非常热爱你的工作，也照样会被这些事情搞得焦虑不安。

要是你本来就讨厌的工作，那么随着时间无情地奔向明天，这种焦虑感就会愈演愈烈，最终变成“周日夜晚忧郁症”。

给星期天晚上安排一些有趣的活动，可以帮助你对抗“周日夜晚忧郁症”，还能帮助你“延长”周末时光，并把你的注意力转移到那些活动上，避免你总是想着星期一早上会是哪般光景。

如果你每个周末都是毫无新意的睡饱了就吃，吃饱了就看手机、电视；

如果你周末点开朋友圈里的小红点，看别人过得丰富有趣而自己百无聊赖，不妨把周末作为突围平庸生活的突破口！

你不一定要做到与别人拉开差距，但你一定要做到和过去的自己拉开差距。而且去做自己真正感兴趣的事，本身就其乐无穷。

周末怎么过，会慢慢改变你人生的质地。