网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

樱桃和车厘子,营养差别有多大?火龙果红心更好?

0
分享至

  每次到超市买水果,小编都要“天人交战”一番。不是小编太纠结,而是现在的水果,其中的“讲究”可实在是太多了!

  比如火龙果,红心的和白心的,买哪个好?再如,猕猴桃和奇异果,营养区别大吗?还有,樱桃和车厘子到底啥区别,值不值得奢侈一把?

  今天,小编就给大家扒一扒这些水果背后的真相~

  火龙果,红心好还是白心好?

  众所周知,火龙果有红心、白心之分。近年来,靠着“富含花青素”等宣传,红心火龙果的身价一下子越过了白心火龙果。可它们之间的差别,真有那么大?

  大家注意,小编划重点了:这都是商家的套路!

  真相是:火龙果的花青素只存在于果皮中。其果肉呈红色,是因为它富含“甜菜红素”!

  甜菜红素是一种植物色素,有抗氧化、抗发炎之效,但它不易被人体分解代谢,摄入后,多数会随着大小便,甚至汗液排出体外。

  

  事实上,无论是红心还是白心,它们都富含膳食纤维和各类维生素,其营养价值的差别并不大。

  如果真要争个“你死我活”,那这两者也各有优劣,例如:

  从含糖量的角度来说,红心火龙果含量更高,因此红心的吃着更甜,白心的味道略清淡;

  而从膳食纤维含量的角度来说,白心火龙果含量更高。膳食纤维可促进肠胃蠕动,因此白心的更有助于排便。

  猕猴桃和奇异果,到底有啥区别?

  简单来说,猕猴桃是“土特产”。奇异果是“海归”。实际上,它两原本是一家。

  猕猴桃是中国特有的果种,种植历史少说也有1200年以上。

  1904年,新西兰女校长伊莎贝尔来访中国,回国时带了些猕猴桃种子。经过培育、改良、更名(更为kiwifruit,音译为“奇异果”),后来再被引进回中国。

  

  猕猴桃表面绒毛较粗糙,外形不太规则;而奇异果绒毛细且软,外形较规则。

  重点是:两者在营养价值方面,各有千秋,难争高下。

  像小编这种月光族,既然两者营养价值差不多,那当然是选猕猴桃了。

  猕猴桃除了味美,还是一种理想的健康食品,例如:

  猕猴桃维C含量丰富,远高于包括柑橘在内的大多数水果。

  它高钾低钠,有助于预防心脑血管疾病;还含有丰富的矿物质。

  其所含的叶黄素对视力健康大有裨益。

  它还含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁等,都是对人体健康有利的成分。

  樱桃和车厘子,营养差别有多大?

  现在市面上卖的多为中国樱桃,它是中国本土品种种出来的,一般个头较小,多呈浅红色。

  而车厘子,是进口的国外品种,个头较大,皮较厚,果肉弹性大,多呈暗红色。车厘子一词源于樱桃的英文名(cherry)的音译。

  这两者除了个头差异外,在营养价值上的差别可忽略不计。

  

  说实话,像小编这种还没实现“车厘子自由”的人来说,能吃几次樱桃就满足了!唉,落下穷人的泪水......

  实际上,咱本土的樱桃很适合女性吃。因为樱桃含铁量丰富,居各种水果之首。

  铁具有促进血红蛋白的再生作用,对缺铁性贫血患者有补虚养血的功效,还能滋润皮肤,令人好颜色。

  提醒:樱桃好吃也不能吃太多,建议一天食用不超过150克,相当于成人手抓一把的量。

  樱桃性温,体质过于燥热者,不宜吃太多;有溃疡症状、上火者需慎食樱桃,糖尿病患者也最好不要吃;热性病及虚热咳嗽者也要忌食。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

这个曾叫板中国的菲律宾前总统,今天去世了!

牛弹琴
2021-06-24 12:09:27

中国刑警学院竞售54只淘汰受训犬:含德牧等,要求不得弃养

澎湃新闻
2021-06-24 11:44:34

两名学生确诊新冠,东莞一学校1000多名学生转至酒店隔离

澎湃新闻
2021-06-24 12:23:01

女子给父亲邮寄两条高档香烟 收货后发现烟上的做的记号不见了

慢镜头看社会
2021-06-24 01:14:47

70岁老人名下几十套房产,却因为分家不均,被大儿子起诉至法院

小松社会趣闻
2021-06-23 23:45:32

新婚2个月妻子查出癌症,丈夫求离婚,妻子:你有没有道德底线

清白路人
2021-06-23 23:01:24

成都80后,挣了300万,却全部用来旅行,被央媒点赞,为啥?

我是Jenny乔
2021-06-24 11:24:12

冷战后第一次,俄罗斯实弹驱逐北约军舰!

牛弹琴
2021-06-24 07:41:00

夜场大姐爱上小鲜肉:要不是老娘甩了200万给你,你会跟我结婚?

野离离
2021-06-24 07:00:02

一边收废品一边画油画,绍兴有位“陋室画家”,突然爆红的他每天照样出门收废品

钱江晚报
2021-06-23 09:10:37

台媒聚焦中国空间站中文界面:该轮到中文上场了

澎湃新闻
2021-06-24 09:04:40

郭敬明晒自拍照整出1米8的感觉,网友神还原其实只有1米39

娱记掌门
2021-06-24 09:13:13

突发!90吨重打桩机倒塌,甬港现代集团董事长身亡!震惊地产圈!

财经正解局
2021-06-23 16:59:31

解局16强对阵:C罗遇“地狱难度”,英格兰重现25年噩梦

澎湃新闻
2021-06-24 08:29:09

乔任梁去世5年后,他妈妈又出事了……网友:终于知道你儿子为啥没了!

八卦给你听
2021-06-24 06:00:30

一机难求!手持几千万现金也得等一年!买到这台车,等于拿到印钞机?为啥这么吃香?

中国基金报
2021-06-24 11:21:52

你根本想象不到贪污7000万的人会买什么东西

当代广播站
2021-06-24 05:26:23

布兰妮出席听证会控诉父亲虐待,大量细节曝光:给我宫内装节育器

萌神木木
2021-06-24 10:02:21

女人离婚后,想过夫妻生活的时候怎么办?这3位女人说出答案

吉祥闲话
2021-06-23 16:03:30

女子昏迷被大叔捡回家,报恩14年生3子后另寻新欢:我无法原谅他

培大看众生
2021-06-24 02:23:56
2021-06-24 14:33:08
家庭医生
家庭医生
《家庭医生》创于1983年。
4985文章数 275301关注度
往期回顾 全部

头条要闻

美军最高将领:大陆一两年内缺乏攻台能力 要到2027年

头条要闻

美军最高将领:大陆一两年内缺乏攻台能力 要到2027年

体育要闻

报告!雄鹿有内鬼!特雷杨爆砍48+11,持球5秒没人防,得好好谢他啊……

娱乐要闻

郎朗晒与娇妻合照 吉娜甜挽老公手臂

财经要闻

科技要闻

"卫星互联网基建,我们想做华为"

汽车要闻

预售29.99万-39.99万 一汽-大众揽境今晚上市

态度原创

游戏
本地
数码
旅游
公开课

《怪物猎人物语2:毁灭之翼》新实机演示公布

本地新闻

福建老鼠干,在阴间美食界到底是什么水平?

数码要闻

居然有保时捷华为定制版7座SUV?预计30万元起

旅游要闻

仲夏伊犁 藏着中国最美的色彩

公开课

坚持5点起床30天,我几近崩溃