长得美却迅速衰老的女人，发福似“大妈”不可取，不妨了解一下!

随着年龄的增加，我们人体的细胞代谢速度就会开始出现一个快速下降的情况，很容易导致皮肤出现皱纹，出现腹部肥胖的情况，而且皮肤还会开始松弛、下垂等症状，因为到了一定的年龄，就会出现衰老的问题，这是一个很正常的事情，是我们没有办法阻止的。美是一时的，如何让美延续，生活中一些习惯要正确，才能不发肥不肥胖，美到老才是女人的生活追求。

长得美却迅速衰老的女人，发福似“大妈”不可取，不妨了解一下

有些人看起来比同龄人显老，那么你知道你为啥比别人老得快吗?医生认为：很可能是这4种加速衰老的食物吃多了。

1.海鲜

鱼肉中含有的丰富脂肪酸，它能够防止在心脏病中猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退。脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃，还有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很丰富。但是过多的吃，人体会因吸收不了营养，让人肠胃不好而出现消化功能异常，所以还是要进给量力而行。

2.腌制食品

腌制的鱼、肉、咸菜等食品十分甘旨，但却能够天生一些亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后，在体内酶的催化影响下，易天生亚胺类物资，这类物资有引发癌症的风险，也会放慢人的变老进程。

罐头食物吃起来很方便，很多女人都爱吃，但是这类食物营养素比较少，对健康不利，经常吃会加速身体组织的退化喝衰老。

4.半生食物

半生食物是指那些没有熟透的食物，尤其是肉类食物，若是没有高温的蒸煮，会有很多寄生虫和细菌，人体食用后，会对身体造成很大的影响，尤其是对于女性来说，堆积毒素，导致子宫受损，因此，尽量不吃半生食物，帮助子宫减轻负担。特别是吃牛肉，不熟的是对女性身体健康的一种伤害。

女人应多喝柠檬水，每天喝1-2杯柠檬水，不但能给身体提供充足的水分，也能改善便秘困扰，促进消化，通畅肠道，经常吃肉的人喝柠檬水，还能平衡酸碱值，美白肌肤。

生姜是一种大家熟知的调味品，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，能抗衰老。因此是女性抗衰老必不可少的一种食物。

酸奶有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。也不用担心会发胖。

红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

衰老是女人一生中最难忍受的事情。肌肤松弛，精神不振，面色没有光彩，都是衰老的表现。很多女性尝试很多办法抗衰老，其中吃抗衰老食物是个很不错的抗衰老的方法。

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