女性朋友都希望自己有一个纤细苗条的身材，想尽办法减肥，其实已经很瘦了，也会嫌弃自己胖，通过各种各样的方式减肥，但是不科学的减肥方式有可能会伤害到身体健康，所以追求科学的减肥，保证身体的健康才是明智的选择，女生保持在多少斤才算正常呢？
身高160cm的女性，体重多少算正常？超过这个范围或许是肥胖
过度减肥的危害
1、贫血
很多女性朋友采取节食的方式减肥，很容易使身体的营养不够，导致铁，叶酸，维生素等物质缺失供血量不足，造成贫血的症状。
2，记忆力衰退
由于身体达不到正常的营养需求，人体的脂肪摄入量和存储量不足，导致脑细胞的动力缺乏，影响到记忆力，出现健忘等症状。
3、脱发
现在很多的年轻人都会出现掉头发的症状，有可能是因为过度减肥造成的，或者是由于体内缺少蛋白质，导致头发越掉越多，而且头发也失去光泽。
4、胃炎
如果通过节食的方法，胃部常常处于空腹的状态，导致胃部没有消化的食物，时间久了会引起胃胀或者胃炎胃痛的症状出现，过度减肥不仅引起胃炎，而且还会出现胆结石，骨质疏松等不良症状。
女生的正常体重是多少呢
标准体重（kg）=身高（cm）-105
如果女性身高在1米6左右，可以通过标准体重公式测量出体重，如果上下浮动不超过10%属于正常的范围内，若超过20%以上，多数已为肥胖患者。
其实如果身体健康，并不是太肥胖的话也不用减肥，虽然以瘦为美，但是身体健康才是最重要的，如果想要减肥可以选择科学的减肥方式，循序渐进，使体重慢慢的降下来。文章分享到这里就结束了，希望给您带来帮助，也可以转发出去，让更多人受益，感谢您的阅读和支持。
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