小米和“它”一起煮，睡前喝一碗，失眠好了，胃暖了，早知早受益
现在由于大家非常不注意饮食，再加上经常熬夜，工作也是比较辛苦的，导致了我们的身体出现了很多的毛病，尤其是胃不好这种现象，是时常出现的，身边10个人可能9个人都会有胃病，现在给大家介绍一款养胃粥，每天晚上喝一碗，能够治疗失眠，而且能够让胃变暖，早知早受益，一起看一下吧。
今天要给大家说的这个东西就是小米南瓜粥，大家都知道小米里面的营养物质是非常丰富的，有着补气养血的效果，虽然说它的安眠效果并没有安眠药那么好，是经常吃的话，肯定是对睡眠有好的作用的，南瓜里面的营养物质也特别丰富，含有丰富的类胡萝卜素和果胶，还有很多矿物质元素，他们都有着保护胃粘膜帮助消化的作用，所以这两个东西搭配在一起，养生效果基本上算是翻倍的。
接下来把小米南瓜粥具体的制作方法教给大家，其实还是比较简单的，制作之前先将小米放到水里面浸泡5个小时左右，这样的话煮出来的小米粥出油才会多，在浸泡小米的时候就可以处理南瓜了，南瓜去皮削成块儿状的，这样的话做起来特别方便。
等到小米浸泡好之后，将这两种东西混合在一起倒入锅里，然后在锅里加入适量的清水，就是直接按下煲饭键就可以了，如果是想要早上喝的话，我们还可以提前预约一下，将需要的食材直接放到电饭锅里，早上起来之后就可以直接喝到热腾腾的粥了，不过其实我建议小米粥还是晚上喝比较好。
你们还知道有什么跟小米搭配起来熬粥比较好的，也可以留言说一下，感觉好像山药红枣之类的东西也不错，
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