春天是每个女人都会选择减肥的季节，相信很多美女们都已经开始了，我也开始好久了，真的觉得自己在前段时间太放纵自己了，导致现在要狂减肥，看看衣柜里的漂亮衣服，一定要在夏天可以穿上。相信每个女生都是跟我一样的想法吧，谁不想每天打扮得漂漂亮亮的，在人前光鲜亮丽的。那就每天一杯“它”，经常到平小腹还可以淡化色斑，这应该是女性朋友们的最爱吧。
有一句话来形容是特别的贴切的，肉长上去容易减下来难，大家应该都深有体会吧，前段时间我总感觉自己的小腹鼓鼓的，皮肤状态也不是很好，其实不瞒大家我是有便秘的毛病的，后来一个朋友跟我介绍说每天喝点燕麦苹果香蕉粥，很有用的，我也是抱着试试的心理喝了一段时间，果然真的很有效，我每天可以按时按点的上厕所，而且小腹也不鼓了，垃圾都排出来了。
并且我妈妈本身脸上是有一块色斑的，因为朋友说它还有淡化色斑的功效，所以我就让她跟着我一起喝，不出所料，色斑也慢慢淡化了，但不是说没有了，大家要明白一个问题，色斑是可以淡化，但是不能完全消掉的，除非我们去做淡斑的那种技术，站在远处，她脸上的色斑都看不到，如果在脸上铺点粉，都可以盖住了，真的太太厉害了。但是我们两个还是我和妈妈还是会经常坚持喝这个粥，今天就跟大家分享一下，相信很多女性朋友都想知道。
这个粥是用燕麦苹果和香蕉搭配在一起的，大家应该都知道燕麦是一种很有营养的食物，它的热量是很低的，如果有便秘的朋友，经常吃它是很有好处的
做法也是很简单的，我们先把燕麦，苹果都洗干净，燕麦放在一边控水，再放进搅拌机里，加入适量的清水，把燕麦打成糊，接着再放入香蕉和苹果，继续打碎，打好之后，再倒进锅里加热，煮开就可以盛出来喝了，现在有很多家里有那种可以加热型的破壁机，用这个做就不用再自己加热了。早上做早餐也是很好的，我就很喜欢早上喝一杯。
这就是今天我跟大家分享的，做法很是简单，每天一杯。清肠毒，平小腹，淡化色斑，效果很好的，我以后要坚持喝
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
