有多少父母滥用“延迟满足”，“延迟满足”的五大禁区，请勿踩！

昨天在车上听了个交通广播，其中有个女主持人正在给另外一个男主持科普什么是“延迟满足”，大意是：延迟满足就是说孩子想要一个东西，你不要马上给他，要让他等待一会儿，再给他。这个对孩子的发展很重要，如果孩子要什么，我们就马上给他，这就很容易惯着他了。

不知道有多少家长在听这个广播，但我知道肯定有很多家长都像这位女主持一样，对“延迟满足”有深深地误解。粗粗一听这位女主持的话，似乎也没什么不对。但是，如果家长将这种观念运用到教育孩子的具体的情境中，那问题可是大大的有了。为什么呢？

此文有点长，我需要用比较多的文字将“延迟满足”的来龙去脉讲清楚，文章后半部分有具体的建议和方法指导。请耐心看完。

先说说延迟满足感的实验。正是这个实验，被现在很多自媒体和“专家”过度引用。

著名的棉花糖实验

先简单说说这个实验：实验人员给每个4岁左右的孩子一颗棉花糖，并告诉孩子可以吃糖。但是如果马上吃掉的话，那么只能吃一颗糖；如果等15分钟后再吃的话，就能吃到两颗。然后，实验人员离开，留下孩子和极具诱惑的糖。

后来，研究人员在若干年后对这些孩子进行了回访。结果发现：等到15分钟之后能吃到两颗棉花糖的孩子在性格、学业成绩方面都比“不等待者”有较好的表现。

这个实验问题多多

这个棉花糖的游戏非常经典，当然它也有不少bug。

（1）棉花糖并非人人爱吃。

比如实验者采用了棉花糖作为实验道具，但是事实上并不是所有孩子都会喜欢吃这个，又或者说喜欢的程度不一样。也就是说棉花糖对于孩子的诱惑程度不一样。如果是这样的，对于有一点点喜欢棉花糖的孩子来说，等一等也无妨。而对于非常喜欢吃棉花糖的孩子来说，那可就不太公平了。

就好像是我家女儿特别喜欢吃草莓和樱桃，她才不会把草莓和樱桃分享给我吃呢。她也喜欢吃奶酪，不过她愿意把奶酪分享给我吃，为什么？喜欢的程度不一样呗。

（2） 样本量太小

原来的实验样本只有上百来个，到后面追踪回访的人数不到100，我们知道样本越小，研究的结论肯定是越缺乏参考价值的。

（3） 缺乏其他变量

研究只是把“等棉花糖”的孩子和“不等棉花糖”的孩子进行了对比，对比这两组孩子在以后的学业成绩的表现。这个变量实在太单一，我们知道一个孩子的学业成绩受很多方面的影响，比如家庭经济水平、家庭受教育水平、父母的教育方式等等。

所以，后来有学者将样本和变量都考虑进来，重新做了棉花糖的实验，结果却很令人惊讶。

来自纽约大学与加州大学欧文分校研究者这次将样本扩大到900+，也将家庭收入、父母学历、文化背景等变量考虑进来。

比如将同等家庭收入、学历、家庭环境的孩子分成一个组，研究者发现不论是在日后的行为还是成绩上，耐心等待的孩子并不比立刻吃糖的孩子表现地更好。

而不同组的对比中，比如，在妈妈是大学学历，和妈妈不是大学学历的两组孩子中，前者等待棉花糖的时间似乎相对更长，日后成绩和行为也似乎表现更好。

新研究发现，等待棉花糖的能力很大程度上与孩子的家庭条件相关。而影响孩子日后的发展，主要的是这个孩子的原生家庭条件。而不是单单指延迟满足能力。也就是说，把小朋友按家庭条件分组后，棉花糖实验重复失败。

关于“延迟满足”五大禁区，千万别踩！

米歇尔实验被很多自媒体和一些教育“专家”滥用之后，很容易会让家长产生这几个误解：

1.延迟满足能力好，孩子以后的发展就会好！

这是完全的错误的观点，这两者只存在相关性，不存在任何因果关系。

什么叫相关性呢？就是说影响孩子未来成功与否的因素有很多，延迟满足能力只是其中一个，且不是决定因素。

不是说，延迟满足能力强的孩子将来已经会表现好，但是在未来表现好的孩子中，他们的延迟满足能力往往都比较强。

这个逻辑，不知道我说明白了没有？

2.为了延迟满足而满足。

这真没必要！有些家长为了训练孩子的延迟满足能力，也开始模仿棉花糖实验，先给孩子一块饼干，然后说15分钟之后如果不吃，就给两个饼干。还有的孩子在超市想要一个玩具，有的家长就跟他说：“等一等，等明天我再给你买！”

这听起来真的有点搞笑，家长怎么能够把实验中的测试直接搬到现实生活中来呢？把孩子当猴耍呢？孩子的学习都是要和具体的情境结合起来的，这样才有效果。没有理由的延迟满足，只会让孩子觉得无趣、乏味，且手操控，不被尊重。这种控制训练一点都不利于孩子自控力的形成。

生活中其实有很多训练孩子延迟满足能力的场景，家长真的无需刻意营造。比如排队、限制看电视的时间、吃饭等桌上的人到齐了再动筷子、等待自己的生日礼物，等等。

3.只延迟，不满足

很多家长都是忽悠型的，只延迟，不满足。最经常的口头禅是：好的，一会儿妈妈就给你。明天妈妈就买给你。然后，兑现的日期遥遥无期。

记住，如果你延迟了，就一定要遵守诺言满足。如果不满足，很容易打击孩子的积极性，也不利于培养孩子的延迟满足能力。

2013年，美国罗切斯特大学理查德·阿斯林领导的团队重新做了一次棉花糖实验。和经典的棉花糖实验不一样的是，小朋友在等待15分钟后，有一半的小朋友没有得到第二块棉花糖。而这些小朋友在后续的实验中表现会显著退化，坚持等待的时间还不到同伴的四分之一。

这项研究的提示是：在一个没有信任、难以预测的不安环境里，孩子们会倾向于享受当西啊。

它也告诉父母：持续的、可预期的回报才更有利于孩子延迟满足能力的养成!

4. 延迟满足，家长只做到延迟，然后满足！

如果只是做到延迟、满足是远远不够的！我们还要教会孩子在等待的过程该做一些什么！这就涉及到了元认知的部分了，就是如何制定策略来分配自己的注意力。

比如在经典的棉花糖实验里，我们发现那些可以等待15分钟的孩子，有些并不是干等，而是会想出各种办法拖延时间，比如闭上眼睛不看糖、或头枕双臂、或自言自语、或唱歌、讲故事。这些都是非常好的策略，这也是需要我们家长引导孩子的地方，帮助他们自己如何转移注意力。

比如，在排队等公交、去游乐园的时候，通过数数、玩游戏来转移注意力，等。或者，在和他们共同等待的时候，一起想想有什么策略来打花时间。总之，要在孩子等待的过程中给予充分的支持。

5. 既然培养延迟满足能力这么重要，那么我们应该从小宝宝抓起！

这是完全错误的观点！

有些家长甚至在孩子还是个小婴儿的时候，就会刻意地用这种方法训练。比如小宝宝哭了不马上抱他，小宝宝想要个东西，不马上给他。这简直会让孩子没有安全感，导致怀疑人生好吗？

延迟满足能力属于执行功能，孩子在四岁左右才开始显示出明显优势的有执行功能。通俗的说就是延迟满足等执行功能的相关能力，是在孩子4岁之后才发展起来。请注意到在棉花糖的实验中，被选择的孩子也是在四岁左右。

所以，请等孩子在四岁之后，再考虑培养他的延迟满足能力。