心意六合拳熊形单把训练与实战应用，力量汹涌，一击有千钧之力！

在心意六合拳中，所谓“熊形单把”是指用单手拍击的发力横式，并非是一个死定的招式、打法。其攻击时是以身带手发出的“整体鞭击力”，主要是抽、抡之劲，所以在心意六合拳“十大真形”中取“熊形”之意。大家知道，熊是自然界中一种外形笨拙，却非常具有杀伤力的动物，其攻击动作无非是双臂的拍、抡，但却是没有任何动物能承受那雄浑的一击，如泰山压顶一般。

单把的攻击部位，主要是面部与裆部。由于这两个部位面积小，而且防护严密，所以单把攻击时采用的手法是掌法。因为掌法击打面积大、变化多、速度快，只要具有流畅的动作与闪电的速度便可重创敌人。但是，由于面部与裆部是十分脆弱的部位，击中后果严重。所以到具体应用时，一定要谨慎，不可乱用。

一、熊形单把技法训练

（一）扑面：

1、以右格斗式站立，双手自然放于胸前，保护中线，松肩沉肘，头颈挺直，下颌微含（图1）。2、接着右手屈肘上举于头部右耳侧，手心向下，手腕下塌，十指放松。左手同时向下拍按于小腹前，手心向前下方，十指撑直。同时右脚提起，以脚尖点地，重心微后倾，放于左腿上（图2）。3、接着右脚进半步落实，左脚跟进半步，同时右手发力向前下方拍击，左手同时向上挑起于右下颌处（图3）。4、接着右手上举，左手下按，进步拍击。如此反复练习，左手、左脚在前练法相同。

练习要点：1、右手上举与左手下按、右脚尖点地抬起应同时完成。发力时右手下拍与左手上挑及双脚进步应同时完成。2、整个动作应协调、流畅地完成，不要急于练习发力，过早发力会导致动作变形。3、右手发力下拍应尽量放松，下拍发力时应有一个“抖腕”的动作，这样可以增加击打渗透力。4、右手下拍同时左手上挑，是为了使发力匀整、协调。

（二）反扑面：

1.右格斗式站立，双手自然垂放于身体两侧，全身放松（图4）。2.接着右手由右侧由下向上画弧撩起至头部左耳侧，掌心向左。左手提起于右胸前，掌心向右（图5）。3.接着右脚进半步，同时左脚跟进半步，以腰为轴向右方转动，带动右手向右方以弧线击出。左手同时相随，向右助推，形成整力（图6）。4.接着双手放下于体侧。按上述动作要领继续进步练习。左手、左脚在前，练习方法与右式相同。

练习要点：1.进步、出手必须同时完成。2.发力要以进步带动身体，同时转腰催动手掌发力击打。3.攻击到位时手与脚同时一“紧”，产生“刹车式”的震荡力。4.开始练习时应尽量流畅地完成整个动作。

（三）上掸手：

1.右格斗式站立，双手自然垂于体侧，全身放松（图7）。2.重心移向前腿，同时以腰为轴催动前手向前由下向前上方画弧用手背发力“抖击”。一击即收（图8）。如此反复练习，左式相同。

练习要点：1.利用身体重心的前移催动手臂快速抖出，重心后移时将手带回。2.抖击时尽量用最快的速度完成。3.动作到位后，手指及腕部猛然一紧，完成发力，接着马上收回。4.开始练习时尽量把动作做标准。

（四）下掸手：

1.右格斗式站立，双手自然下垂于身体两侧（图9）。2、右手向左胯处收回，手心向外。左手同时向头部右侧抬起，手心向内，同时右脚微内转，带动腰胯向左转动一点（图10）。3、左脚用力拧蹬绷直，催动身体重心前倾，同时上体以腰为轴带动右手翻腕向右前方以手背为发力点发力抖击。左手同时向左下方翻腕后拉，形成对争用力，右脚同时屈膝回拧，与后腿形成对争用力，使发力更完整（图11）。接着右手收回，左手上抬，按上述动作反复练习。左式相同。

练习要点：1、发力时要充分体会后腿支撑、转腰带肩、带手的整体同动“抖击式”发力。2、动作到位时手腕猛然一挺，加速发力。3、注意手掌击出时不要离身体太远，后手要扯住劲，不能使力量分散，重点体会以身体带动前手发力的要领。

（五）扑裆：

1、双脚左右分开，平行站立，与肩同宽，双手左右分开，手心向下（图12）。2、左脚向左方迈半步，带动身体左移，右脚同时拖进半步。拧腰转肩将右手以掌根为发力点向左前方击出，左手同时向后发力与右手相合，形成对争用力（图13）。3、接着双手分开左右伸出（图14）。4、右脚向右方迈半步，带动身体发力将左手击出，右手发力回拦（图15）。如此一左一右反复练习。

练习要点：1、以步法带动身体将手击出，动作不要太大，前手回拦合扣，动作要协调，整个动作应同步完成。2、发力击打着力点应为掌棍。另外，发力时应是弧线运行，应有向上“撩”的力量，注意体会。二、打靶训练：

按前面掌握的技术要领进行打靶练习，为的是加强击打动作的“渗透性”与攻击实物的发力感觉。以下为图解示范：

1、扑面（图16、17）；2、反扑面（图18、19）；3、上掸手（图20、21）；4、下掸手（图22、23）；5、扑裆（图24、25）。

练习要点：1、按正确的技术要领发力打靶。要求发力脆快，击打到位时会发出清脆的声音。2、持靶者必须用合适的步法控制好与打靶者的距离，使打靶者更好地完成发力动作。3、一下一下正确地击打，充分体会身体带动手臂发出的“鞭击力”。

三、熊形单把实战应用示范

（一）上掸手、进步栽拳：

1、双方对峙（图26）。2、我方突然进步、同时以右手向上发力“抖击”其面部（图27）。对手被击后，双眼摸糊不清，失去防护能力。我方迅速以后手栽拳发力击打其头部一侧（图28）。

（二）扑面、进步下掸手：

1、双方对峙（图29）。2、对手出拳向我头部打来，我右手同时发力将其进攻之手挑开（图30）。3、上动不停，右手顺势向下发力拍击对方面部（图31）。4、趁对手被击后无力防守的瞬间，我方迅速进步以下掸手发力攻击对方裆部要害。整个攻击动作一气呵成，不可出现停顿（图32、33）。

（三）反扑面、进步扑裆：

1、双方对峙（图34）。2、对方出拳向我头部击来，我迅速用前手将其攻击之手圈压（图35）。3、上动不停，以右手掌顺势反拍其面部（图36）。4、上动不停，继续进步以后手掌根拍击对手裆部要害（图37）。

以上仅是将“熊形单把”五种打法做了一下简单示范，其实五种打法可任意组合攻击，也可以结合其他如拳肘、膝腿、擒摔等攻击方法，希望大家熟练掌握后自由、灵活地运用。