大家好，今天我们分享当进攻队员背身拿球时，我们该如何防守，希望大家喜欢！
防守并不是人高马大速度快就行，虽然速度和力量不可或缺，但是最优秀的防守队员一定是聪明和耐心的，下面我们看当遇到这种情况该如何做，我们现在开始：
防守场景：
先讲讲具体场景，球门在我们身后，如果进攻队员回传远离球门，他还会有威胁吗？显然没有!
图1-背对球门没有威胁
但是大多数队员是这样做的，他们听到球迷和家长或是队友大喊，抢下来，抢下来，干掉他!这时会发生什么呢？犯规，然后送给对方一粒进攻任意球。
图2-送给对手犯规
现在进攻球员的威胁是不是更大了呢？显而易见对方的进攻变得更有威胁了。
图3-面对球门有威胁
贴得太紧的另一个问题是我们会很容易被强对手行转身突破，在这个位置我们看不到球，有能力的前锋会用身体扛住我们，然后转身形成突破，而这时我们甚至犯规都变得不再可能。下面我们讲讲防守的要点。
图4-被对手轻易抹过去
要点1:保持一臂距离
遇到这种情况是，我们要降低重心和进攻队员保持一个手臂的距离，这可以给我们了一个很好的参考，告诉我们应该离攻击者有多远，通过手臂不断感知对手的变化，以备不时之需，同时当我们降低重心后保持适当距离后，可以更好的观察到球的位置，不至于让我们轻易被对手的假动作所迷惑。
图5-保持一臂的距离
如果我们和进攻队员贴的太近，这样既容易被对手利用我们做轴转身抹过，也容易因为对手身体的阻挡丧失了对球的观察。
图6-保持一臂的距离
所以，我们即不要揪他的头发，也不要拉他们的衬衫，更不要把手放在他们的肩上，试图放倒对手，我们只需要把你的胳膊伸出一臂之远，专注防守就可以了。
图7-专注防守
要点2：侧身站立
防守时除了保持一臂的距离，我们要侧身站立，这会让我们的防守动作更灵活，伸缩更自如。
图8-侧身防守
而不是正面面对对手的身后，这样会很容易在对手做假动作或转身时，失去位置。
图9-不要面对对手
要点3：要有耐心
我们要始终清楚的记得这一点，逼迫防守队员远离球门，我们的目的就达到了。
图10-将他推离球门
很多队员，包括职业球员，在这一点上都有问题，他们不够耐心，总想着将球抢过来，最终被迫犯规或者被进攻球员转身突破。
图11-被进攻球员转身突破
所以，我们只需要保持足够的耐心即可，保证暂时控制住进攻队员，等待队友过来和我们一起并肩作战再另做打算。
要点4：让对手犯错
第四个要点就是让对手犯错，因为他们在前场时间很紧急，他们必须要在短时间想尽办法将球控住并摆脱对手，而我们并不需要，我们只需要控制住他们即可。
图12-让对手犯错
当他们再前场既要兼顾队友的跑位，又要关注脚下的球，还要提防其他防守队员的补防时，进攻队员难免就会控制不住，出现触球过大或者球离两腿太近的时候，而这才是我们真正的下脚时机。
要点5：转身跟住对手
当对手强行转身的时候我们要跟住他，抢占他的跑动路线，有很多小伙伴在进攻队员转身时候，会立刻下脚，因为他们第一次觉得球这么近，结果进攻队员就在他触球的前一刻将球捅走，导致被过，彻底失掉防守身位。我们要知道成熟的进攻队员会诱惑性的触球，如果我们轻易出脚那就上当了。
图13-不要急于出脚
是的，如果我们有足够的把握抢下来，那就干，而且还要足够凶猛。当然在大胆出脚前，我们还要阅读比赛，对手是不是一名技术很好的球员，如果是我们只要做到不失位就可以了，因为一旦失位，所有的防守队员可能都会站不住位置。
但是大多数情况下我们都要稳住，最好转身和防守球员一起跑，跑动卡位的方式赢得球权，因为我们的跑动角度会影响到他们。
图14-利用跑动卡位
训练方法：
下面是训练方法，通过训练让我们在比赛中养成正确的习惯，在这个练习中，我们需要几个球，4个标志盘和1个队友，用标志盘摆出两个小门，所有的球都放到其中一个门后。
图15-用标志盘摆门
如果标志盘比较多，我们可以围出一个边线，如果没有，也不用担心，有球一侧的球门属于防守方，防守队员将球传给进攻队员，然后冲过去压迫他。
图16-压迫进攻队员
进攻队员接球后背对防守队员然后停下来，当防守队员在合适的1v1位置准备好了之后，防守队员喊开始。
图17--防守队员进入1V1的位置
进攻者试图破门得分，而防守者试着夺回球权，得分或将球踢出去，重复几次，休息一下，然后和队友交换角色。
图18-试着夺回球权
执教建议
如果我们是教练，可以代替防守队员说开始，确保他们确实做好准备后再说开始，
比如像下面这种错误的情况下我们就不能说开始，因为防守队员并没有侧身站立处于正确的身体姿势，我们要过去纠正他，直到正确再开始对抗练习。
图19-姿势正确练习
易错点分析
如果我们在背身防守时总是被过，说明我们和进攻队员贴得太近，离对手一臂远就行，不要靠得太近，让他们转身突破。
图20-不要靠的太近
因为速度快的前锋就喜欢我们贴着他，这样可以他们甚至不用观察就可以利用我们的身体直接转身利用速度将我们突破。他们不喜欢我们保持耐心，不喜欢我们在正确的防守位置，因为这让他们很不舒服。
小贴士:
最后，我们要自信，相信每次抢断都能成功夺回球权，不要抱有但愿能行的心态。是的，我们不能确保100%成功，但是要抱着必胜的希望去战斗，这样成功的概率会大很多，即使犯了错又怎么样呢？继续防守，夺回来就是，又有谁会不犯错呢？
今天的内容就到这里，跟多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
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