山楂有助排黑臭宿便，搭配它们一起喝，刮肠油，不运动也能瘦下来

山楂是平时很常见的一种水果，它对于人体的滋补养生效果也是不错的。很多的女性朋友们还将山楂当做是减肥的良好食品。事实上，山楂对于人体的减肥的确有一定的作用。山楂本身胃酸，其丰富的纤维素含量有助于促进胃肠蠕动，而其酸味的物质也有助于肠胃分泌消化液，促进消化的进程加速，帮助身体排除垃圾，进而起到一定的减肥效果。山楂减肥是一宝，用山楂搭配它们一起喝，有助于减肥，也适合日常的养生。

1、山楂加菊花：山楂加上菊花一起泡茶喝是一种对减肥比较有帮助的饮品。山楂本身具有一定的消食积，散淤血的作用，且山楂中的物质有助于肠胃内过多胆固醇的分解、排出，同时其中的果胶成分也是有着一定的吸附肠胃垃圾，增加宿便中水分的作用，益于人体排宿便，清体内废物，有助于减肥。而菊花具有一定的清热解毒功效，同时还有助于人体调理气血，在山楂发挥其促消化作用的同时，菊花中的物质在一定程度上能够辅助人体将沉积的杂质清除体外，让人体更轻松，既有助于减肥还益于养生。

2、山楂加芦荟：用去皮的鲜芦荟与山楂加上水做成饮料来喝，对于减肥的帮助也不小。鲜芦荟的果肉中含有许多维生素，有助于促进胃肠道功能增强，对于胃肠吸收脂肪也有着一定的抑制作用。与山楂搭配饮用，其对清理胃肠道垃圾，维持肠胃环境的良好有着比较好的效果。此外，芦荟中含有的黏液在进入胃部后有助于保护胃黏膜，更够在一定程度上缓解因摄入山楂可能导致的胃酸分泌增多的情况，避免胃粘膜受到影响。在保护胃肠道健康的同时还有注意减肥，芦荟中的活性因子还有助于胶原蛋白的合成，有利于皮肤保持光泽，弹性。适合女性减肥养生。

3、山楂加红糖：山楂加红糖一起泡水喝对于减肥也有一定的作用，同时还有助于调理身体的气血，滋补身体，对于女性养生效果更佳。山楂一方面能够在一定程度上提高肠胃消化的效率，另一方面也有助于引起身体肥胖的油脂排出体外，对减肥的效果有相对较好的作用。而辅以红糖的目的一是为了中和山楂带有的微寒性，减轻其可能对胃部带来的不良影响，二是红糖有利于补血益气，有助于体内的气血运行向好发展，气血运行的通畅了，肠胃的动力也就能有所增加，消化的功能也会有所增强，进一步的对山楂的减肥功效有增益的效果。有益于减肥，也适合女性减肥养生。

山楂减肥是一宝，平时常吃山楂这一物，对于减肥的效果相对就比较好，再加上如上文所述的这几物，从不同的方面对山楂的减肥效果都用一定的辅助增强作用，并且还在一定程度上保护了身体的健康。也相应的弥补了山楂可能对身体造成的一些不良的影响，有相辅相成的效果。各位也可以尝试用山楂搭配它们一起喝，有助于减肥，适合减肥养生。