断联是挽回感情的一个常用的方法，就是完全不联系对方，其作用有这几点：
1、彼此冷静一下，让时间来淡化负面情绪
2、让对方真正的感觉失去你的各种不习惯，才会知道你的珍贵
3、给自己一个提升的时间
从上面来看，断联的好处很多，但并不适合所有的情况，随便使用，只会更糟。那么哪些情况是适合这种方法的？哪些情况又不适合呢？
适合断联的情况：
1、你被拉黑
对方拉黑你的所有联系方式，是因为ta对你失望到了极点，这个时候断联，可以消除ta对你的负面印象，以便日后可以更好的接纳你。
2、ta对你态度冷淡
ta对你负面印象依然很多，只是碍于面子不好意思主动拉黑你，如果这个时候，你依然搞不清状况，还继续纠缠骚扰，可能就会慢慢发展成第一种情况，还不如你主动消失。
3、分手原因是你太黏人
如果你们分手是因为你太粘人，对方感到压力很大，比较累的情况下分的手，如果你能主动消失一段时间，那么对方在享受了最初的自由之后，自然会想起你的好。
4、你过于死缠烂打，过于讨好
如果这段感情一直是你付出的比较多，甚至在分手后，你依然去卑微讨好，死缠烂打，那么你改变一下方式，对方反而会因为你的冷漠而不习惯，从而会主动关注你的变化。
不适合断联的情况：
1、你对ta的需求感一直很低
在交往的时候，你一直属于被动的一方，对方主动追求的你，在感情投入中比你要多，那么你们分手的时候，对方会觉得你不够爱ta，心态就会失衡，这个时候断联，只会坐实对方的猜想，情况就会更糟了。
2、假性分手
分手只是对方一时生气冲动，或为了让你重视ta，才说出的，并不是真的想要和你分手，这种情况断联只会让你们假性分手变成真性分手。
3、仍然相爱，只是因为父母反对、异地等客观原因分的手
这种因为客观原因分的手，采取断联，只会适得其反。
分手后，想要尽快的挽回对方，是人之长情，但一定不能病急乱投医，或者是把一些方式方法乱用，这样只会让情况变得更糟，一定要具体问题具体分析。
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