饮食是每天必不可少的环节，而且一日三餐甚至多餐，习惯了之后就容易懈怠，就容易出问题。不管是母亲妊娠期，还是哺乳阶段。都应该不时的自检一下自己的饮食。
母乳中含有的各种免疫活性物质，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、寡糖、长链脂肪酸、细胞因子核苷酸、激素、抗氧化剂、激素、母体免疫细胞等可以预防或减低婴儿发生各种过敏性疾病的概率。
对于父母一方或双方为过敏性疾病患者的高危婴儿，最好能坚持至少4 个月的母乳喂养，可以比配方奶更容易减低出生后前两岁的特应性皮炎及牛奶过敏的发生率。
哺乳期妈妈过敏怎么办
1、暂停母乳喂养
如果哺乳期妈妈吃了海鲜后立即喂奶，导致宝宝出现了过敏症状，最好先暂停母乳喂养24小时。 期间可以用婴儿奶粉或者其他辅食代替母乳喂养宝宝，妈妈也要多喝温水，等24小时后，海鲜从妈妈身体内消化排泄出去后，再进行母乳喂养。
2、清除过敏源
在知道了自己是因为什么过敏了以后，首先第一点是要远离过敏源。避免加重过敏现象。
3、使用外用药物
哺乳期妈妈比较敏感，最好是不要使用内服的药，所以会建议用点外用药。出现皮肤发红、瘙痒等过敏症状，可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂涂抹患处，能够收敛和保护皮肤，降低瘙痒感，减少抓挠。这种药宝宝可以用来治痱子，所以妈妈用了对宝宝不会有什么影响。
4、给宝宝喂水
哺乳期妈妈吃海鲜后喂奶导致宝宝过敏，可以给宝宝适当喂一些水，能够加快代谢，并且在给宝宝洗脸洗身都应用温开水清洗，少接触肥皂，以免宝宝皮肤受到肥皂的碱性刺激。
5、避免抓挠
哺乳期宝宝过敏后，由于皮肤瘙痒难耐，很容易会出现抓挠的情况，这样可能会导致湿疹加重、恢复变慢，因此妈妈一定要看护好宝宝避免宝宝抓挠患处。 可以将宝宝的指甲剪掉，冬季时可以给宝宝戴上手套，或者在宝宝想要抓挠时使用玩具转移宝宝的注意力。
哺乳期过敏时能吃海鲜吗
哺乳期过敏时是不能吃海鲜的。海鲜性寒，最容易引起过敏的症状，且含有多种蛋白质和嘌呤碱，所以哺乳期的妈妈们如果本身有过敏症状时再去吃海鲜的话，不但会影响康复而且还会加重过敏的病情。
一般哺乳期的妈妈都要给宝宝哺育乳汁，吃多了海鲜再给孩子喂奶，很容易由于食物过敏而造成宝宝过敏，导致宝宝出现湿疹、瘙痒等皮肤症状，影响宝宝的健康。
轻度的症状为面颊、额部有轻度红斑及小丘疹；严重的孩子会出现红斑、丘疱疹，有渗出、糜烂、表面厚痂，可侵及整个面、颈部。还常常伴随着腹泻、睡眠障碍等症状。
妈妈们需要注意的是哺乳期即使没有过敏症状的也不建议吃海鲜。因为在生育后，现在还属于子宫恢复的阶段，海鲜比较寒，对子宫的恢复不好，同时这个时候吃海鲜也容易造成宝宝过敏。
哺乳期是比较特殊的时期，妈妈们的饮食直接关系到宝宝的健康，建议妈妈们多吃一些清淡少油的蔬菜、水果，忌吃辛辣、凉、咸的食物，多喝些汤。
附上易过敏的食物类型
1、富含蛋白质的食物(便秘)，如牛奶、鸡蛋;
2、海产类，如鱼、虾、蟹、海贝、海带;
3、有特殊气味的食物，如洋葱、蒜、葱、韭菜、香菜、羊肉;
4、有刺激性的食物，如辣椒(便秘)、胡椒、酒、芥末、姜(胀气);
5、某些生食的食物(腹泻、母乳量下降)，如生番茄、生花生、生栗子、生核桃、芒果、桃、葡萄、柿子等;
6、某些富含细菌的食物，如死的鱼、虾、蟹，不新鲜的肉类;
7、某些含有真菌的食物，如蘑菇、酒糟、米醋;
8、富含蛋白质而不易消化的食物(腹泻)，如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼;
9、坚果类，这里的坚果指花生、腰果、开心果、核桃等;
新生宝宝的接受与适应能力比较弱，遇到不适食物的反应可能会明显一些，因此需要注意。
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