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烟民吸烟之后，“迷途知返”突然想到要戒烟了。但是，这个时候吸烟者的肺部已经变得黑压压的了，那是不是“迷途知返”已经没有用了？当然不是，吸烟之后再戒烟，对肺部还是有好处的，最起码肺的某些组织还能恢复成最初的模样。也就是说，戒烟之后对吸烟者的身体健康还是有很大的帮助的。但是，想要肺部完全恢复到“吸烟前的起点”，这是不可能的，这是为什么呢?
如果烟民及时的戒烟，在烟民自己的“养生”之下，纤毛慢慢的会得到恢复的，肺部会慢慢得到清洁的。肺部的组织除了纤毛还有肺泡，纤毛是可以得到恢复。但是，肺泡就不会那么友好了。肺泡就像有裂缝的塑料盆一样，即使想到办法补救让它不漏水，但是始终会有裂缝常在。
3、刺激五官，二手烟的烟雾能对人的五官直接刺激，导致鼻腔、眼睛等腺体分泌，加大支气管炎、鼻炎等炎症可能。
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