十个女人九个宫寒，宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒的女性，一般表现为面色苍白，月经不调、痛经、四肢冰凉等。宫寒对女性最直接的影响，每每在经前都会感到小腹坠胀，行经期痛经明显，小腹发凉，甚至会月经发黑，或有较多血块，有些严重的女性还可能会有闭经现象。不过宫寒是可以进行调理的。那么，女人宫寒吃什么好？
十个女人九个宫寒，多吃它，暖宫补血，调经止痛，预防妇科疾病！
黑豆
黑豆含丰富维生素，抗氧化效果好，含异黄酮，可以补充女性的雌激素。“黑豆乃肾之谷”，肾虚的人食用黑豆可补肾、解毒利尿，缓解腰酸。
银耳红枣汤
银耳价格便宜，并且具有很好的润燥的作用，红枣则是能够很好的帮助我们的身体补血，两者结合之后能够获得非常好的补气血的作用。
当归
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
红花
红花性温,味辛,可以活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花具有活血通经,祛瘀止痛的功效,可以作为活血通经药,可以活血行瘀,利气止痛。养血,活血。还能预防妇科疾病！
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
另外，想要远离宫寒，有一个温暖的子宫，一定要在日常中就多加运动，散步，慢跑等都是不错的运动哦！
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