说到常见病、多发病，许多人脑中一定浮现出不少疾病，高血压恐怕“名列前茅”。据相关数据显示，我国现在至少有一亿多人患有高血压，平均每4个家庭，就有一个人会受到高血压的“折磨”。高血压看似是慢性病，但它也是“沉默的杀手”，一旦“发飙”，可能就会威胁到人的生命安全。因此，如何控制好血压，就成了人们关心的话题。俗话又说，三分靠治七分靠养，降压治疗本身就是一门艺术，掌握好窍门就能把血压控制得很好。
大蒜含有大蒜皂甙，具有降血压作用。每天早上，你可以空腹吃1-2大蒜糖。你也可以喝一些浸泡在大蒜中的酸甜酱半个月。
山楂干有着降血脂，降血压，以及帮助消化的功效，在很多助消化的药中都采用了山楂，很适用于高血压冠心病患者饮用。
银杏叶具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝这种茶可以治疗高血压。用10g银杏叶、5g石决明、3g薄荷和3g泽兰浸泡在水中，煎煮至沸腾。一天喝几次对高血压、头晕和视力模糊有很好的作用。
香蕉可以为人体提供钾离子来降低血压，而能提高血压和损伤血管的钠离子非常低。尿钾增加，血压降低。特别是在原发性高血压中，钾比钠离子对血压的影响更大。限制钠和增加钾对预防和治疗原发性高血压和脑出血有明显的相关性。
是一种高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白的食物，具有滋补心脉、益精明目、健脾滋肾等功效，老少皆宜，能有效的帮助身体排毒、清肠、染脂等，还具有降低血压、血脂和血糖的功效。
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