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鸡蛋好吃、有营养，是一种老少皆宜、人人爱吃的食品。其实鸡蛋不仅美味有营养，竟然还有这5种鲜为人知的益处，下面我们一起来了解一下。
1、对头发好
有研究显示，经常吃鸡蛋的人头发会长得比较快。蛋黄含有较多的胆碱，胆碱对头发的生长有重要的作用。
2、对眼睛好
鸡蛋对眼睛也很好，作用不比胡萝卜差。有很多研究显示，每天都吃鸡蛋的人患白内障的风险会比较低。
3、润滑皮肤
鸡蛋清含有大量的蛋白质，还有少量的醋酸，能够增强皮肤润滑，还可以预防细菌感染。
4、预防乳腺癌
鸡蛋对女性很好，不仅有利于头发生长，还对眼睛有好处，还可以预防乳腺癌。有数据显示，每天都吃鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会下降一半左右，所含的维生素D能够有效预防乳腺癌。
5、红糖煮鸡蛋的功效
红糖煮鸡蛋可以温暖身体、活络气血，促进血液循环，对月经顺畅有好处。如果月经后有精神状态差、气色不好的问题，可以每天喝一杯红糖煮鸡蛋。
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