很多时候我们晚上睡不好都会一整天没精神，这个时候我们大多会选择在中午的时候睡上一会，这样会感觉可以缓解一下疲惫，其实小编想说，这样真的可以补充一定的精气神吗？为何小编觉得越睡越困呢~其实很多时候我们需要调整自己的生活节奏，让自己保证一个良好的睡眠，中午觉也是可以有的，毕竟美容觉，但是今天小编要说的这2种人是不适宜睡午觉的。
首先第一种就是晚上睡不着，中午补觉的人，这种类型的人是不建议中午在睡觉的，其实这样对于人来说会导致身体更加的没有精神，还会导致出现生物钟紊乱，这是一个恶性循环，晚上睡不着就会更加严重，会更加依赖中午的觉，这样对肾脏是非常不好的，毕竟晚上才是一个代谢的过程~
第二类人群就是肾病患者的人群，肾病本身就是一个消耗身体的疾病，如果不能保证一个重组体力或者精力的身体，这样疾病的征兆就会更加明显，特别是对于因为肾病肥胖的人群，这类人群通常还会伴随三高，晚上不睡觉就会导致身体新陈代谢减慢，所以就会导致肾病更加严重~
肾病患者有些还会有低血压的情况，这类肾友其实是血液比较粘稠的，良好的睡眠质量和充足的时间应该是保障他们健康的根本，所以这类人群最好不要午睡，这样会降低晚上的睡眠情况，所以小编建议这类人一定要随时关注自己的健康，血液循环本身不好，吃完饭以后血液本身就会流向胃部，如果这个时候再午睡，就会导致血液到不了脑部~
小编建议各位有肾病的朋友一定要在吃完饭后的半个小时后再睡觉，最好是中间这段时间多起身走动一下，使血液全身流畅开在进行午睡，而针对晚上不睡的人，最好午睡时间不要太长，20分钟为最佳~
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