说到”例假“，这真是很多女人的噩梦，一旦伺候得不舒心了，就会出现、月经量过少，经期延长、宫寒、贫血等等，这些都不要紧最怕的是月经疼痛，相信很多女人都感受过，站着不舒服、坐着也不舒服，让我们每次来大姨妈都会非常的头痛，我们只要在例假时好好保护自己身体，我们就可以保养我们的子宫，及时地排出多余的淤血。
女人来月经，是排毒“好时机”，多吃这几种食物，子宫干净又健康
茶叶
中国自古就有饮茶的习惯，喝茶不仅是一种文化，更是一种很好的排毒方式。因为茶叶中含有的营养物质能吸收垃圾毒素，再通过排泄系统将它们排出体外。因此，月经期间，要多喝热茶哦!
红豆
红豆是女性最好的朋友了,因为当女性月经遭受太多的失血,一些血液中的营养元素,如铁、钾、钙等,这个时候喝一碗红豆煮汤,不仅可以弥补失去的血还会有美容的效果,是一个女人的月经必须吃的食物。
吃韭菜能促进体内血液循环，提高体内温度保护子宫，促进子宫内淤血的排出。 而且韭菜中含有大量的钙和磷，这两种元素对有效促进子宫内壁剥离，调整月经起着非常好的作用。
西红柿，可以起到清热解毒，健胃消食的作用，经常吃西红柿可以增进我们的食欲，对女性朋友来说，吃西红柿可以起到补血的作用，还有美容养颜的作用，经常吃点西红柿可以保养我们的子宫。
红枣，不管是生吃还是用来泡水喝，或者煲粥喝，对于补充女人体内的气血都有非常好的作用，尤其女人处于大姨妈期间，可以多吃一些红枣，能够有利于促进体内的血液循环，及时将子宫内的毒素垃圾排出体外。
桃胶是桃树自然分泌出来的食材，桃胶含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，具有抗皱嫩肤和排毒的功效，大姨妈期间多吃，可以很好的给子宫进行排毒，子宫越来越干净。
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