韩国健美产业发达，有很多优秀的健美运动员。黄哲勋是大家比较熟悉的健身网红，其实，除了他还有不少健美巨兽，比如被称作韩国坦克的肌肉巨兽Cho。他的肌肉块头很大，特别是他的大腿，粗壮又好看的线条，达到了世界级顶尖水平。
Cho是韩国的职业健美运动员，多次在欧美的健美舞台上夺得优异成绩。他获得过多伦多职业健美大赛212磅级别的亚军，温哥华职业健美大赛212磅级别的亚军。亚洲健美和欧美健美有差距，不是人种和基因，而是整体环境的影响。只要付出足够多的努力，亚洲男人也可以很强大。
Cho的体格足以和欧美优秀的健美运动员同台竞技，他粗壮的大腿是很多人健美运动员都无法媲美的。只是，Cho整体的肌肉比例发展不够均衡，他的大腿很强，但是上半身不够优秀，拉低了他整体水平，一直无法称为最顶级的健美运动员，但是他的块头已经非常震撼。
Cho脸上留着小胡子，很多人误以为他是日本人，其实他是韩国人。韩国不仅有小鲜肉，也有这种糙汉子，饱满的胸肌仿佛要把衣服撑爆了。Cho在社交平台上的粉丝不足10万，比起黄哲勋实在差远了，但是韩国的健身达人们大多都关注了他，因为他是职业的。
很多人知道练腿的重要性，但他们还是不太想练腿，因为练腿实在太苦了。Cho觉得练腿太苦，是因为练腿太少，多承受几次练腿的酸痛，你会逐渐爱上这种感觉。他觉得练腿要全方位训练，不能只能深蹲和硬拉来加强股四头肌。像杠铃臀推、反向山羊挺身、单腿硬拉、器械踢腿之类的动作，可以让你的拥有强健发达的臀大肌和腘绳肌，多方位刺激才能让你的大腿强大。
来感受下Cho的训练日常，这样的重量是不是很强呢？
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