倡导科学、快乐瘦身，减肥类节目重在“改变” |《重量级改变》评析

11月24日，江苏卫视播出了一档专注于“减肥”的综艺节目——《重量级改变》。在节目的开始，主持人彭宇打趣道，“过去大家打招呼问‘吃了吗’，通常得到的回应是‘吃了’，而现在，人们会回答‘我减肥’”。
减肥综艺不是新生事物，但变瘦、变美却是历久弥新的永恒主题。正如今天，大众谈论起“减肥”时，它的含义或许更靠近追求完美形态的流行趋势。而在《重量级改变》中，“减肥”的讨论落在“科学健康的减重方式”，为大众提供实用、有效的瘦身方法和健康管理体系。节目还聚焦“重量级”素人选手的故事和命运，体现正能量和情感关怀。

减肥故事里的“众生相”

来到《重量级改变》的100多位选手，平均体重超过200斤，其中体重最高的超过了450斤。但在这百余名选手中，仅有十二名选手能够获得参加“改变训练营”的机会。
整个节目被分为选手晋级赛阶段和训练营阶段两大部分，选手们需通过才艺展演、故事表达以及个人陈述等方式“打动”改变见证官，获取参加“改变训练营”的资格。其中，改变见证官分别由顶级医学专家母义明、黄国伦、陈建州、黄龄、张漫五位嘉宾担任。

百余名“重量级”选手中，有教师、消防员、歌手、模特、主持人等各种职业的从业者。而造成他们肥胖的原因也是多种多样的，有人产后肥胖，有人处在青春肥胖期，还有人因为家族遗传先天肥胖。当一个个鲜活的“肥胖案例”从现实走到舞台，聚光灯之下，寻常故事有了更多探讨价值。
李振伟是第一个亮相《重量级改变》的选手，受家族遗传因素的影响，他自小就肥胖。但如今，怀揣着成为歌手的梦想，他希望通过减肥“向大家呈现更好的自己”。为此，他甚至在登台演出前一个月内减下20斤。减肥考验的不仅是选手的决心，也是毅力。在《重量级改变》的舞台上，梦想几乎成了很多人进行改变的力量源泉。

选手含轩是传统乐器尺八的传承者，同时也是一名教授尺八的老师。自18岁学习尺八起，已有7年，今年刚刚25岁的含轩，体重高达137.3公斤，体脂率达48.4%，属于极度肥胖。肥胖不仅影响了他的健康，还对他的事业造成了阻力。在舞台上，他演奏起尺八时，有些吃力，甚至因为“气不够”，出现了表演错误。因而，含轩在舞台上坦言，“减肥是为了更好地传承尺八”。

在真实故事和人生经历的分享下，“减肥”不再是抽象的概念，而是急需解决的现实问题。“减肥”二字，不仅关乎健康，更关于工作、情感、梦想乃至人生命运。伴随着大众健康意识的提升，肥胖正在成为几乎所有人群关注的话题。 过高的体脂率造成了“高血糖、高血压、高血脂”等健康危害；超标的体重影响了肺活量，以致于无法进行完整的表演……通过一个个真实的故事，主创团队试图唤起社会对肥胖问题的关注。节目中，重量级选手们面临的困境不仅传递出解决肥胖问题的紧迫感，也在一定程度上，“提醒”着普通大众“关注肥胖带来的危害，养成健康的生活方式”。

除了对素人故事的深度挖掘，节目中，每一位嘉宾都与“改变见证官”这一角色契合。出于对选手健康的考虑，节目组邀请到中华医学会内分泌学会主任委员、解放军总医院内分泌科主任母义明，而其他四位改变见证官都有过减肥经历，比如从250斤体重的“胖胖”变成台湾最具价值篮球运动员的陈建州，以及经历过产后肥胖的张漫。节目从他们的经历中汲取能量，通过励志故事促进健康生活理念的传递，并此助力选手们实现“重量级改变”。

不止是“重量”的变化

数据表明，目前，全球超过二十亿人被肥胖问题困扰，中国肥胖人口数量接近一亿。此时探讨肥胖问题有着深刻的现实意义。国务院印发的《全民健身计划》中提出，到2020年，经常参加体育锻炼的人数将达4.35亿，体育消费总规模将达1.5万亿。全民健身已经被提到了国家战略的高度，在此背景下，激发大众的健康意识，大力开展科学健身指导，提高群众的健身素养和能力，是一项值得深入研究、积极实践的课题。

“《重量级改变》不仅希望将正确的减肥理念教授给选手，更希望把科学、健康、安全、快乐减肥的新理念和知识传递给大众。”在节目立意中，“健康、安全、科学”是首要考虑因素。节目中，对肥胖和糖尿病有深入研究和丰富临床经验的医学专家母义明拥有“一票否决权”。而是否行使这一权力则取决于选手的身体条件，母义明在点评时表示，“首先要确保选手的身体能承受‘改变训练营’的训练强度，避免一些不必要的伤害。因此要注重健康、安全、科学的减肥方式”。
这也解释了为什么在见证官们作出决定前，要先了解选手的身体情况。体脂称上反映出的“体脂率”“BMI”“骨质”等专业名词在制定减肥计划中有着决定性的作用，正如母义明教授所言，“因为超重的人运动起来比正常人艰难得多，也危险得多。稍有不慎，就会造成心脏、肠胃、肾脏等器官的损伤，还有可能骨折，所以并非所有人都适合在短时间内实现减肥目标”。通过专家提供专业层面上的有益指导，节目能够更好地将正确的减肥理念输送到大众生活中，并实现节目内容的品质追求。

改变训练营过程中，从饮食习惯、身形体量到生活节奏、精神面貌，选手将实现全方位的蜕变。除母义明外，节目还邀请体重管理专家、营养专家、心理学家共同为进入训练营的胖胖提供全方位的减重服务，强调减脂、降糖、注重医学指标健康。“培养科学营养意识，合理参与运动锻炼，去除心理障碍，强化社交能力，最终展示由内而外地个人魅力，完成从身体到心理的全面改变和提升”。
作为一档素人真人秀，《重量级改变》关照的对象是普通大众，通过展现减重的过程，有的放矢、循序渐进地提供方法和建议，为观众提供健身模板，起到切实的科普意义，并将正能量辐射到更广泛的领域。经过时间累积，可以看到，节目传递的信心、健康生活观念以及积极人生观有了直观表达，选手的变化正促成节目立意的落地。改变，在视觉上形成的反差对比远比理论上的讨论更有影响力。

立足于卫视平台，《重量级改变》在网络和电视等多个端口也掀起了关于“减肥”“生活方式”等话题的讨论，深挖、延展减肥综艺的话语空间，引领积极、向上的生活方式，进一步传播了健康生活的理念。在“倡导健康生活方式”的探讨中，综艺节目的人文关怀和正能量追求自此生成。

作者：李颀

编辑：李颀 侯雯慧

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