男人48到55岁是“生命危险期”，谨记这“5个不”，助你平稳度过

当男人到了48岁之后身体的各个机能就会逐渐衰退，身体的代谢功能，消化功能，还有细胞的再生功能，抗病能力都会逐渐下降，而身体也会更容易患上各种疾病，再加上男人们平时的不良的生活习惯，比如吸烟、熬夜、喝酒等，身体的疾病就会更容易患上疾病。所以说男人到了48到55岁是生命的危险期。那么在这个阶段男人该如何平稳度过呢？接下来我就给大家具体介绍下。

男人48到55岁是“生命危险期”，谨记这“5个不”，助你平稳度过！

1、不熬夜

说到熬夜，现在越来越多的人习惯了熬夜，不管是因为工作还是因为玩乐而熬夜，当到了48岁之后都应该早点睡觉不要熬夜了。因为肝脏是在晚上进行排毒的，而且是需要人体在睡眠中进行的，若长期熬夜的人会影响到肝脏的排毒，当肝脏的毒素不能正常被排出去，就会使肝脏的毒素增多，然而会导致肝脏受损，再加上男人到了48岁时身体抗病机能会变差，若还在长期熬夜的话，会使患肝脏疾病的几率加大，从而会影响到人体的健康，影响到人体的寿命。

2、不酗酒

现在的男人出去应酬或者是去聚餐大多数都是离不开酒的，而且有的还是不醉不归的，若经常酗酒的话，这样会使肝脏受到伤害。因为酒中含的酒精需要肝脏来解毒，若摄入过多的酒量会使肝脏排毒的任务加重，易使肝脏受损。据调查发现，若每天喝酒量超过100克的人，到了20年后患上肝硬化病的机率会比较大。

3、不吃夜宵

晚上经常吃夜宵的人会容易影响到肠胃，在白天时肠胃在工作，而到了晚上肠胃是需要休息的，当若人在晚上吃夜宵，这样就会使肠胃的工作任务加重，得不到正常的休息，这会容易使肠胃受损出现消化不良的现象，而且晚上吃夜宵会比较容易发胖，若发胖了就会容易引发其它的疾病发生，比如糖尿病、心脑血管疾病、高血压等。

4、不生气

当男人到了48岁后也就是意味着男人到了中年时期，而中年期的男人会比较容易出现情绪不稳定，爱生气的现象。若经常生气的话会影响到人的肠胃、心脏、肺部、肝脏身体的多个器官。据研究发现当人体生气时会使血流通比平时加快，若血流过快这样会容易引起心肌缺血，严重的会引发心肌梗塞的症状。

5、不久坐

有很多男性朋友会不喜欢运动，都是习惯坐在家里，不愿意走动。若经常久坐的男人，会使体内的血液循环不畅，从而使男人容易患前列腺炎。所以建议男性朋友一定要注意多走动，预防前列腺炎的发生。