心梗有“3怕”，最好一个也别占，常饮二水，多按一处，抵住心梗

进入到立冬后，可以说是脑梗、心梗的频发阶段，据最新的疾病分析报告得出，中老年人是心梗的发病率和死亡率最大的年龄阶段。尤其是在冬季后，可以说是发病和死亡的高发季节。因冷空气活动频繁，从而导致寒冷刺激易引发人体的交感神经兴奋，导致血压升高，心率加快，易引发心脑血管疾病，严重的情况下，会导致猝死的边缘。

心梗可以说是发病率和致死率最高的疾病，更是让人措手不及了，而我们知名的《吉祥三宝》的阿爸也没能逃过厄运。2018年9月份，著名的歌唱家布仁巴雅尔老师，也就是2006年火遍大江南北的《吉祥三宝》的阿爸突发心梗离世，永远的离开了我们。这不仅仅是一件悲怆的事件，也加大了人们对于心梗疾病的高度关注。因此，进入到立冬后，我们需要格外的警惕心梗，做好预防准备，让心梗“绕道走”！

心梗有“3怕”，最好一个也别占，常饮二水，多按一处，抵住心梗

1、心梗怕“烟酒”

根据《国际禁毒公约》中提到过，其酒、烟和毒品一样被认定为“有依赖性特性”等物品。而染上了抽烟酗酒的恶习的话，无疑是导致心梗的罪魁祸首。伴随着烟酒龄的长短以及数量的多少，从而都会导致心梗的发病率呈现于上升的趋势。其中所含有的烟毒和酒精等成分，会促使冠状动脉痉挛以及心肌耗氧量增加，从而诱发心肌梗死。

2、心梗怕“累”

进入到快节奏的今天，精神压力大、过度的劳累、心累等现象，很容易导致身心受到影响性。尤其是长期的出于熬夜加班的人来说，会很容易导致机体的免疫力下降，促使疾病的登门拜访，而进入到夜间11点后，是各个脏腑之间的运行排毒的时间段，若此时的你还未进入到睡眠状态的话，就会导致血管异常收缩，其血压比正常人更高，从而加重疾病的高发性。

3.心梗怕“撑”

吃的过饱的话，会导致胃肠对周围的器官就有一定的压迫性，很容易伤害到肠胃的健康，引起消化不良，且摄入过多的高脂肪高蛋白的食物的话，从而会导致一系列的富贵病现象，引发高血压、糖尿病、动脉硬化等心血管疾病，增加其患心梗的几率。

心梗有“3怕”，最好一个也别占，进入到立冬后，心梗频发，撇弃熬夜恶习、暴饮暴食恶习、烟酒等三大恶习现象，从而换身心一个健康值。

立冬后，心梗频发，“弃三习、饮二茶，按一处”，心梗“绕道走”

• 饮二茶

1、桑叶蒲公英茶

桑叶中所含有的黄酮素物质，可以有效的增加心脏的收缩力以及输出量的效果，扩张冠状血管的作用，促进身心的健康发展；且蒲公英可以有效的增强机体的免疫力，促进血液循环，两者搭配在一起的话，从而可以抑制脂肪的含量，从而降低心梗的发病率。

2、苦丁茶

苦丁茶可以说深受中老年人的青睐，其药用价值非常的高，具有散风热、清头目、明目生津等作用。并且对于心脑血管疾病的患者来说，其苦丁茶中含有丰富的氨基酸以及矿物质成分在其中，可以增加心肌供血，预防动脉粥样硬化，抵住心梗，预防心脑血管疾病的发生。

• 按一处
  

内关穴

内关穴是心包经的原穴，是治疗心脏疾病的核心要穴。位于手臂的内侧中间，在腕关节横纹上约3横指宽的位置。日常按揉或者是拍打刺激内关穴，对于心痛、胸闷、心律不齐等症状起到很好的宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘的作用，可以说是治疗心血管病的首选。