近几十年来，从全球范围内看，精神分裂症、精神发育障碍等重性精神疾病的患病率变化并不大，但是抑郁症、焦虑症、双相障碍等常见精神心理疾病患病率却显著增加。这些患病率增加的精神心理疾病，除了社会发展过快，竞争压力增加，公众对此类疾病的认识提高及就诊率提高外，人们对现实社会高度发展，社会面貌快速转变的思维方式和行为习惯也是重要因素。
在日常生活中，除了个人不能改变的社会系统问题和突发的灾难之外，绝大部分的快乐与悲观、机会与挫折、进取与退缩、豁达与狭隘、自信与自卑等都是我们对现实世界的思维方式和行为习惯导致的，其中悲观主义是普遍现象。
在温饱问题基本解决了的情况下，悲观主义的产生主要表现在精神层面，比如，相互攀比心理，无论大人还是青少年。看见别人住100平方的房子，自己要住150平方的房子;别人开10万的车，自己要开20万的车;别人这一次考试成绩在我前面，下一次我要超过他;别人上一本大学，自己要上名牌大学。
有攀比就会有压力，有压力就会有悲观心理，因为人的能力不一样，心有余而力不足，越悲观反而越有压力，造成对现实的认知错误和行为习惯错误。悲观情绪、错误认知和错误行为习惯相互影响、循环放大，在力所不能及的情况下，最终导致精神崩溃，产生抑郁、焦虑及其他情绪障碍。与其说是时代造成的，不如说是悲观情绪导致的，所以悲观主义是抑郁症的温床。
既然悲观主义是抑郁症的温床，那么解决之道就是让人们保持乐观主义的心态、豁达的心胸、自信的动机和积极的处事态度。
从古至今，乐观主义与悲观主义都是一直被讨论的问题，乐观主义一直是占主要地位的心态，它是人们身心健康的保证，俗话说的“笑一笑十年少”就是这个道理;也是社会变革和发展的动力，没有乐观主义的心态，旧的封建社会很难会变革，社会很难会进步，科技的发展也不会日新月异，人们的幸福感也不会增加。
世界上幸福指数比较高的国家，人们大多具有乐观主义的精神。比如，不丹这个国家，尽管物质不是很丰富，但是人们的幸福感很强，为什么?就是人们存在普遍的乐观主义情怀，人们与世无争，没有勾心斗角，人与人之间都是面带微笑。
经济的快速发展，除了衣食无忧，并没有让人们的幸福感和满意度提高多少，就是人们没有保持乐观主义的心态，不满足自己的欲望。尽管我们为资产、教育、医疗等发愁或者不满，为社会不公而悲哀，但我们要学着乐观一些，学会积极的看待生活、看待人生，发挥自己的聪明才智，保持良好的生活状态，这样才能减少压力，去除悲观情绪，有益身心健康，减少精神障碍的发生，做出更大的成就!
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