产妇坐月子100天对不对？

最近发现在几个母婴论坛上针对"坐月子到底做多少天"展开了热烈讨论。

成都云禧阁整理发布

通常都听说坐月子28天、30天、40天、42天等等，最多也就是42天。这个时间相比各位妈妈们都是可以了理解的，毕竟是从肚子里出来个仔，多休息总是没有错。但是呢在一众短时间的里面出来一个清流：坐月子100天！

北方妈妈们很多人坐月子还真的要做100天！

那我们这些南方妈妈们听了估计很崩溃！40天都已经很累了，还坐100天！不过撇开这些绝望，到底坐月子是不是真的要100天？今天就来给妈妈们解决这个疑惑！

坐月子100天从何而来？

经过10月怀胎后，终于诞下宝宝的喜悦，随之而来的便是手忙脚乱、宝宝的照护；同时，也是妈咪坐月子修补身体的黄金阶段。为了自己，也为了小宝贝将来的幸福，妈妈们可别忽略了产后的护理，这42天的产褥期，可是关系着女性下半辈子的健康喔！

常听身边的友人说，她就是因为坐月子做的好，做完之后不但身体较产前健康许多，身材也瘦了一圈；当然也曾听过有人抱怨坐月子没做好，家人疏于照护，导致她之后腰盘常常酸痛，既无法久站也无法坐太久，到处关节酸痛甚至身体比生产前虚弱许多，由此可知，坐月子的必要和重要性。

100天的月子是指在这段时间内产妇不可以下床或是外出走动，需要在室内修整100天的时间，及"百日为度"，过了一百天，母亲的身体才算是完全恢复。这就是所谓100天月子的作用。

当然在现代，100天不下床不出门这个肯定是不需要的了，医学发展进步，相关护理知识肯定也要更新换代。

虽然这样说，但其实，100天的"月子期"是每个妈妈都不能缺少的！

现在很多妈妈已经重视到产后30天的保养对身体的好处，但是却忽略了其实真正想要度过危险期，其实需要100天才够!

现代的100天月子期可以分成修养期和重塑期，前42天为伤口，器官，体能的修养期，后面一段时间就是对于母亲本体身体机能的重塑。

坐月子可能出现的后遗症

在分娩过程中，体内气血两失，免疫功能下降，身体与产道都容易受到感染。因此才会有"生得过麻油香，生不过四块板"的俗语。中医学上对于妇女产后调理尤其重视，这是因为产妇分娩时的产伤出血，分娩时又必须用力娩出胎儿、身体大量出汗，导致阴血骤虚、元气耗损、百脉空虚，故就中医理论上是有"产后容易多虚多瘀""产后百节空虚"的说法。

中医主张"风为百病之长"，意思即是说很多毛病，都会因为这些原因而频频滋生出来，若无法在第一时间处理得当，妇女很容易就会因此留下许多后遗症，比如体质会变得容易感冒、感染，并常会发生莫名的头痛、筋骨酸痛、易疲倦等现象。

因此，聪明的妈咪们应该要先了解坐月子的精神，再选择符合自己的月子规划，充分发挥我们中国人坐月子的优点；把那些不符合现实状况的规范一一剔除。更重要的是，要与帮忙自己坐月子的长辈有良好的沟通、取得认同，才能避免造成家庭冲突；更不用像"小媳妇"般的照单全收，影响心情。

坐月子是女性改善体质最好的时候，所以是很重要的，宝宝带走了很多的营养，需要好好的补回来，母亲月子做好了，就会在往后的几十年身体强健，甚至能恢复一些生孩子之前难以调理的病症。

100天的月子，真正需要待在家里，躺在床上的时间还是就那30-42天，但是想要真正获得一个全新的自己，100天的"月子可是跑不掉的"！