在人们的印象中，乙肝发病都是病毒惹的祸，但其实肝炎往往都是免疫力和病毒“战斗”时产生的“副作用”。当人们感染乙肝病毒后，人体会产生一种特异的免疫细胞，只针对乙肝病毒，病毒在肝细胞中，所以难免会伤到肝细胞。
免疫力在清除病毒的过程中有着非常重要的作用，免疫力很强的人，发病后或许能把病毒全部杀死，比如成年以后感染乙肝的人，95%都能靠自己的免疫力痊愈。慢性的乙肝患者大都是免疫力不行，虽然发起了对病毒的攻击，但是无奈心有意而力不足，打过不人家，所以清除病毒的过程一拖再拖变成了慢性。
如此看来，只有免疫力强才能实现彻底清除病毒，但是为什么又说免疫力强不一定是好事呢？
这是针对大多数慢性大三阳患者说的，因为很多大三阳患者免疫力比较好，但是又没有好到能够完全清除病毒的程度，所以结果就是肝炎进展迅速，肝损伤严重。如果炎症一直以这样的态势发展，那么肝硬化的风险也会比别人高很多。
那么到底还要不要增强免疫力？答案是肯定的，免疫力是清除病毒，顺利转阴最可靠的方法，如果免疫力足够强大，迟早会把病毒消灭掉。
乙肝避开3大养肝雷区，可以帮助预防肝硬化
1 运动要适量
乙肝的肝脏已经比较脆弱了，承受不起大量的运动，所以，乙肝比较适合中老年人的运动方式，就是多做一些可以锻炼身体但是又不会感到累的运动是最好的。
2 注意放宽心态
乙肝不要有自卑的心理，也不要整日担心自己会不会肝硬化、肝癌，心情也是乙肝恢复的一个重要因素。只要养成自律的生活习惯，积极地治疗，肝硬化也不会随意就找上门，更别说肝癌。
3 避免过度劳累
我接触的患者中，有很多是因为过于操劳才导致发病，一些农民朋友家里农活比较繁忙，一定要注意多休息，不要累坏了肝脏。
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