网友提问：
A：我现在孕30周，经常尿频尿急，稍大声说笑还会漏尿。听说产后会有尿失禁，我这还没生就这样了，怎么办呢？
B：我一打喷嚏、大笑或下蹲时，尿会不自主地流出来，内裤湿哒哒，我快疯了，怎么办？
先来简单的说一说，什么叫“漏尿”。打喷嚏、大笑、咳嗽或剧烈运动时，会不由自主地漏出尿来，医学上把这种因为腹压增大而导致的漏尿，叫作“压力性尿失禁”。
问题一：孕期容易漏尿怎么办？
首先，在孕期激素的影响下，进出肾脏的血流速度也会比平时多出三成，这样，产生的尿液也就比正常多出不少！
其次，随着孕妈妈体重增加，体内的血液也会越来越多，到孕晚期甚至比平时增多一半，肾脏工作量相应地也就加大了，尿液自然就会越来越多。
然后，随着孕期的进程，子宫越来越大。子宫和膀胱位置毗邻，膀胱因此也受到增大的子宫的压迫，贮存空间受到了影响，尿液存不了那么多了，需要更频繁排尿，否则就会漏出来。
缓解尿多漏尿，一方面尽量避免有利尿功能的饮料，比如茶水、咖啡；另外，主动上洗手间，不要憋尿太久，憋不住自然会漏。
还可以试下凯格尔训练操（缩肛提肛运动）！这个运动锻炼了盆底肌肉，不仅可以减少压力性尿失禁，对分娩及围产期康复都是有利的。
问题二：一打喷嚏就漏尿，怎么办？要手术吗？
压力性尿失禁，要不要手术，关键要看漏尿的严重程度及个人意愿。
可以先根据自己的个人情况来看，不妨先到医院找康复科，或是妇产科、泌尿科等医生就诊，在医生或治疗师的指导下，先做盆底肌的相关训练。
除此之外，还可以进行生物反馈疗法，即用仪器指引正确肌肉收缩，这种训练方法更有效。还有电刺激治疗，刺激盆底肌让它被动收缩，也是能教会病人正确收缩的方法之一。
盆底肌训练、生物反馈和电刺激治疗压力性尿失禁的效果都很好，治疗有效率能达70%。
当然，如果尿失禁频率很高，漏尿严重，保守治疗效果不理想，严重影响生活质量时，就要考虑手术了。
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