人们形容一个女人的美好，都会和“水”搭上关系。如：水做的女人，水灵灵的眼神，似水柔情的性格……可见水对女人的重要性。
从中医来讲，人体内的水其实就是体液，而体液充盈与否直接影响的了一个女人的容貌和状态。体液多的女人，皮肤水亮有光泽，肤质紧致，显得年轻靓丽；体液少的女人，皮肤粗糙，形体干涩，毛发蓬乱，脸上皱纹较多，脸色疲倦显老。
很多女人为了获得水性肤质，不惜砸下大把银子用在护肤美容上， 虽然短时间能获得一定的效果，但是由于体内津液匮缺，还是无法从根本上改变肤质缺水的问题，因此补水需从内养开始，而关注内养就必须了解为什么津液会匮乏。
体液流失与肾有关
很多女性朋友都有气血亏虚的情况。气血亏虚的直接表现就是气色不好，月经不足，身体的精血能量亏虚。
女人补血以肝为本，中医讲：肝藏血。而女人的月经又势必会让女人失血，因此女人们都有认知要适当的补血养血，通过补血养肝。认为保持容颜靓丽，水润光泽，养肝为第一要义。
其实肝为刚脏，是无法进补的，想要肝脏健康，补肾才是第一要务。
《黄帝内经·素问》中记载：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝。”这形象说明了肝与肾的关系，肝肾是同生的，互相滋养，肾是补充津液的主要器官，只有肾的津液才能补足肝的气血，因此只有补好肾，肝才能得以补养。
肝肾补益周全，女人体液才能充溢，气血才能旺盛，气色自然就好了。
女人补肾的关键
很多女性朋友在听到补肾的问题时都以为是男人的事情，其实补肾也是女人保证容颜年轻的首要任务。那么女性朋友该如何调理肾虚呢？
第一，饮食上要避免寒凉。在日常生活中，女性朋友一定要尽量少进食寒凉的食物，女人身体本就阴性，过度使用寒食，会减缓肾脏代谢功能，降低津液的补充能力，导致肾虚。同时饮食寒凉会加重对子宫的刺激，影响月经的通畅。
第二，保证充足的睡眠。女人要美丽一定要睡美容觉，这是所有女人的共识。保证充足的睡眠对于女人滋养肾脏很重要，肾脏在夜间休息时会集聚能量保证第二天的人体消耗和供养。如果无法保证充足的睡眠，第二天肾脏相当于在透支工作，长时间如此就会损伤肾气，引起肾虚。
第三，日常补养肝肾很重要。可以吃一些乌鸡白凤丸等滋肝养肾的补品类药物，加强对肝肾的能量补给，内外双调才能让身体更加健康轻松，容颜更加美丽动人。
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