鬼压床，小编经历过多次，当然，小编认识的人里面，绝大多数有过这样的体验。我们得出的结论是，这是假的，根本不是什么鬼怪在压你。这跟心灵学、通灵学说等等完全是两回事。
鬼压床在任何睡眠时间都可能发生。，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。
小编根据自己和朋友的体验，总结认为，产生鬼压床的睡眠情况，无外乎有两个原因：
一是科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症。
二是睡觉姿势不对，身体某个部位、尤其是胸部以上，受到压迫，也容易引起鬼压床。多数经历过鬼压床的人，都源于此。比如睡觉时手放在胸口、仰卧的时候胸部以上的被盖过重等等。
不过要提醒大家的是，当发生鬼压床的时候，由于人的意识还是比睡梦中清醒一些，能在小程度上控制自己的行为，因此，想恢复正常的时候，比如翻身、甩手等动作要轻要缓，否则，如果身边一旦有异物，就很容易受伤。小编自己有一次遇到鬼压床，意识到是手在胸口作怪，于是猛地把放在胸口的手甩开。彻底清醒后，看看周边，有些后怕，因为当时如果手甩的位置稍有偏差，就会甩到台灯上、床头柜的水果盘上，面盘子里还有水果刀.......
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