我是懒还是抑郁？这些方法教你正确分辨懒和抑郁，你不能忽视

抑郁症的表现常为提不起兴趣，没有精神，不喜欢与人交流等。很多人只要发现自己有这些情况，就觉得自己患上抑郁症了。其实出现这些情况不一定是患上抑郁症。因为每个人的生活环境不一样，自己的生活方式也不一样没。所以并不能说出现这些情况就是患上抑郁症。

懒对于每个人来说都是会出现的：例如懒得做饭、懒得洗衣、懒得工作等。即使一个平时在勤快的人也会有犯懒的时候。这时一个正常人都会犯的懒，而抑郁症的懒是不一样的。抑郁症的懒是一种心态上的懒，甚至是懒得去兴起生活的意志。

那么我们在生活中怎样正确分辨到底是抑郁症还是懒呢？

判断方法一：

普通的懒是尽管你是有能力去做一件事，但却不愿意去做。比如，你本来会做饭，会洗衣服，但是你就是你愿意去做。虽然你自己不愿意去做这些事情，但你不会感到悲观，你还是拥有着喜怒哀乐。你只是单纯的不想去做事情而已。这就是真正的懒。

而抑郁症的懒则是“无所不懒”的，它会使你没有能力去完成任何事情，他所表现出来的只有低落、负面、悲观、消极的情绪。对任何人和事都充满了无力感。

判断方法二：

普通的懒惰我那个网是对目前的生活很满意，没有任何的烦恼。而抑郁症的懒仅仅是表面现象，内心深处其实是无比的痛苦。如果简单地来分辨懒惰和抑郁的话，那么就是非常“懒惰”=不愿意做任何事 ，而抑郁症则是叫严重得抑郁症=无法做任何事情。

所以，我们一定要将主观上的有能力“不愿意”做和没有能力“无法做”分清楚。这也是正确区分懒和抑郁在的重要标准。

判断方法三：

要想正确区分抑郁症和懒，那么你一定要掌握抑郁症的诊断标准，如下：

1、应占据一下至少四点以上：

（1）、对日常生活的兴趣下降

（2）、无精打采，精力明显的减退，无原因的持续疲乏

（3）、精神运动性迟滞或激越

（4）、自责、自我评价过低、还会出现罪恶感

（5）、自我思考能力下降、反复出现自杀念头

（6）、食欲不振、体重明显减轻

（7）、性欲消退

2、严重程度（至少占一下情况之一）

（1）、社会功能减退

（2）、生活不能自理

（3）、情绪时常崩塌

正确辨别懒与抑郁症，我们正常的懒惰是可以的。但是一定要分辨是什么带来的懒惰。别让自己身体健受到威胁的时候才来重视它，那个时候已经晚了。所以，我们在日常生活中一定要注意这些细节，让自己的生活充乐趣与健康。