想必很多家长都知道，导致孩子近视的原因有很多，例如：看书写字时，用眼的不规范。看电视，使用电子产品的时间过长，缺少大量的户外活动。诚然，这些都是孩子近视的主要原因之一，但是还有一种让人意想不到的原因就是摄入过多的糖分。
家长肯定会好奇，甜食多吃了不会是只会增加蛀牙的嘛，为什么还会影响到孩子的视力健康呢？因为眼球的组成部分中有很大一部分是钙组成的，钙的存在能够很有效地起到保持眼肌的正常生理以及巩膜的牢固性与坚韧性。但是，孩子一旦摄入过多的糖分，就会导致人体内钙元素的大量流失。体内缺钙，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会造成角膜睫状肌发生退行性病变，使眼球壁弹力减退而发展成为近视。
除了近视之外，过多的摄入糖分，还会导致其他身体疾病。
内分泌系统疾病。因为甜食中含有大量的糖分，热量也高，一旦摄入过多，容易导致身体肥胖。另外，过多的糖分还会加重胰腺的负担，增加糖尿病的患病率。
营养不良。孩子过多摄入甜食，就会导致不想吃饭。而甜食中只有热量，而无其他营养，就很容易导致孩子发育不良。
性格孤僻。根据研究发现：有些孩子不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好，出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。
那要如何控制孩子糖分的摄入呢？
不要在饭前饭后及睡前吃甜食。饭前吃甜食容易降低孩子的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收，而睡觉前吃甜食则容易让孩子得牙病。
采用替代品，逐渐减少糖食量。可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等，慢慢冲淡味道，逐渐减少给孩子糖食的量。
从小控制。从婴儿开始，就要控制孩子从饮食中摄取的糖分的量。一般来说，每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。也就是说，如果孩子的体重为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克，相当于市面销售的块糖1个半。
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