肝病的发生几乎都和日常不良的生活习惯，作息习惯有很大关系。尤其是肝病的早期，食物中的各种有害成分大量的推积，肝脏短时间内无法分解排泄，推积过多导致肝脏损伤引起的病变。
养肝护肝，要做到以下几点：
1、不喝酒。
酒是大敌，偶尔喝一点可以，但是你看那些天天离不开酒的人，肝多少都有问题。不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。这是因为酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。
2、不生气
很多人生完气之后觉得十分不舒服，吃饭也吃不下，干什么都没力气，从中医五行上来讲，肝和木对应，就有树木的属性。什么属性呢？就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着。有时候我们常说一个人肝火旺盛，那这个人肯定是一个易怒的人。
3、不暴食
生活上不要大鱼大肉，你的胃对于食物的吸收也就是10%的作用，剩下的90%的食物都会在肝的运作下为分解排毒。我们每天吃进大量食物，食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，必须先到肝脏进行化学处理，变成人体需要的养分，再供生命活动所需。如果没有肝脏的辛劳，人体内的几百个大大小小的器官就会“饿死”。如果暴饮暴食，对肝脏是巨大的伤害。
（以上图片均来自网络）
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