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对于我们菇凉来说
红枣补血补铁还美容养颜
是再好不过的食物了
况且据老师所知
大人小孩都爱吃
红枣含高维C及其他微量元素，
有“天然维生素丸”的美誉。
与其服用杂七杂八的保健品、补剂，
不如一日吃三枣，一辈子不显老。
可是红枣虽好，也不是所有体质的人都适合吃的，
不少人的体质就不适合吃红枣进补。
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糖尿病患者
红枣本身含糖量就极高，尤其是一些红枣的加工产品，糖分含量更高，不适合糖尿病和血糖高的人进补。
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燥热体质
体质燥热的女人容易上火，而红枣本来就属于温性的，这类体质的人不适合多吃红枣，尤其是月经期间，更不能吃，否则很容易引起经血过多，对身体造成伤害。
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痰湿体质
这种体质的人一般嘴里舌苔很厚，嘴里发腻食欲不振，有些女人经期还会水肿，这是因为她们体内的湿气重，而红枣很甜，吃了容易生出痰湿，导致体内湿气更重，反而对身体有影响。
肠胃不好的人
红枣皮是粗纤维，吃下去不好消化，肠胃不好的人吃了更不舒服。
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