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三伏天是一年之中最炎热最干燥的时期，在这个高温而又闷热的日子里我们想要注意避暑去火是需要讲究的，据专家研究在三伏天的饮食上可以多吃这几种瓜也许对身体有很大的帮助。
1、冬瓜
冬瓜他在夏天经常用来做成茶饮，但是冬瓜它能够清热解毒和消除消肿的功效，冬瓜里面还有丰富的维生素和蛋白质它可以预防癌症和预防动脉硬化，出不出来冬瓜汤里面不含有脂肪，热量也不是很高就这么减肥的人来说是再好不过的选择了。
苦瓜它里面所含有的膳食纤维和维生素要比西红柿高三倍，它可以清热解毒和凉血解毒，酷狗里面含有的苦瓜降低胆固醇和降低血压的作用，可以预防动脉硬化的发生。
丝瓜它又被称为菜瓜但是丝瓜含有的水分不是很多太里面流出的粘液影响里面的口感，都有很多人都会喜欢吃西瓜，但是你却不知道丝瓜的这种人也对我们身体也是有一定的保健作用，它能够起到促进肠胃蠕动的效果。
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