心理测试：你的注意力集中在图中什么细节上？测出你的压抑指数

压力与压抑都属于常见的情感体验，然而不同的是，前者多是来自于外界刺激，而后者多是来自内心的克制力量。然而当我们的心情非常的烦闷时，多数情况是分不清楚压力或者压抑到底是来自内部还是来自外部的。通过心理学测试，可以很好的分辨出来，并且找到释放的方法。下面，就通过这则心理学测试，来看看你的压抑指数吧！

测试开始：

题目：观察下面的图片，尽量集中精力，选择图中哪个细节更吸引你的关注？

A、一个人

B、一个地洞

C、很多树

D、太阳

测试结果：

A、压抑指数：★★★★★

图中的这个人倒挂于树枝之上，头朝向地洞，这意味着你的内心深处有淤积于胸的心事儿，成为你难以打开的心结，导致你有些压抑的表现。同时表现在你的性格上面，你不善言谈，也不是很爱笑，总是给人一种心事重重的样子。即便是遇到好事儿，你也很少有狂喜的情绪体验。这意味着你是一个极其克制的人，不想让自己的情绪带给周围的人，你的修养很高，然而缺乏自我调节能力，你的意志力很强，但是过多的消耗在克制自我上面了。你需要放松一下，通过运动或者书写的方式，排解内心的烦闷。

B、压抑指数：★★★★

地洞作为一个密闭的空间，带给你的自然是一种压力，所以在你身上所体现的是压力而非压抑。即便如此，你也承受了不小的外界压力，这源于你的尽责性比较高，但凡自己分内的事情就一定要做好，而且不能够让别人跳出毛病来。然而由于你的胜任力不足，才使得你需要花费很大的力气来应对这样的事儿。其实，压力就是一种动力，当它促使你解决难题的时候，你就会发现自己在慢慢地提高，所以当你感到压力时，不要害怕，你在走上坡路。

C、压抑指数：★★★

图中有很多树木，然而这些树都枯死了，这意味着你最近这一段时间缺乏一定的表现力，社交方面不是很活跃，工作方面也出现了懈怠。但并没有看出你有压力的表现，只是你的状态不那么的活跃了。或许你真的需要好好地休息一下了。这并不是一件坏事儿，因为如果你充满了精力还感到压力，就会有焦虑的体验，而感到一点压力，同时又感觉很累，反而可以很好的得到休息。

D、压抑指数：★★

根据你的选择可以看出来，你最近一段时间并没有表现出明显的压力或者是压抑，你的精神是放松的，身体是充满了精力的，做事情也是得心应手的。思维逻辑也是比较清晰的，社交方面也有跃跃欲试的心理。这是一段难得的时期，你可以试着做一些宏观的规划，这将让你更好的把握未来的方向。