三焦,是脏象学说中的一个特有名称。三焦是上焦、中焦、下焦的合称,为六腑之一,属脏腑中最大的腑,又称外腑、孤脏。主升降诸气和通行水液,在五行属火,其阴阳属性为阳。
我们都知道一个道理:经络不通百病生!人体经络遍布全身,如果这三焦经堵了,你可能就一辈子跟健康无缘。
三伏天养生参考:打通三焦的简单方法(三焦经主一身之气)
“三焦 ” 到底是什么东西?
中医把它当做六腑之一,“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔,肠也是一个腔,三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。
正如张景岳所说:“三焦者,确有一腑,盖脏腑之外,躯壳之内,包罗诸脏,一腔之大腑也”(《类经.脏象类》)。
三焦的生理功能
1、通行元气
元气(又名原气)是人体最根本的气,元气通过三焦而输布到五脏六腑,充沛于全身,以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。
故曰:“三焦者,人之三元气也,……总领五脏六腑营卫经络,内外上下左右之气也。三焦通,则内外上下皆通也。”(《中藏经》)。
2、疏通水道
“三焦者,决渎之官,水道出焉”(《素问.灵兰秘典论》)。三焦能“通调水道”(《医学三字经》),调控体内整个水液代谢过程,在水液代谢过程中起着重要作用。
三焦为水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦气治,则脉络通而水道利。
3、运行水谷
“三焦者,水谷之道”(《难经.三十一难》)。三焦具有运行水谷,协助输布精微,排泄废物的作用。
“上焦开发,宣五谷味,熏肤,充肌,泽毛”(《灵枢.决气》),有输布精微之功;
中焦“泌糟粕,蒸津液,化其精微,上注于肺脉”(《灵枢.营卫生会》),有消化吸收和转输之用;
下焦则“成糟粕而俱下人大肠,循下焦而渗入膀胱”(《灵枢.营卫生会》),有排泄粪便和尿液的作用。
综上所述,三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程,所以三焦为“五脏六腑之总司”(《类经附翼.求正录》)。
三伏天养生参考:打通三焦的简单方法(三焦经主一身之气)
三焦经:人体健康总指挥及调气的大通道
《黄帝内经》中记载:“三焦经主一身之气。”百病从气生,三焦经的症状多与情志有关,肝胆郁结的“火气”也常常会由三焦经泄出。脾气暴躁的人,打通此经,不仅可以疏泄“火气”,“暴脾气”自然不见了,所以三焦经便成了身体的“出气筒”。
现在西医所说的内分泌系统就相当于三焦经。有人经常说自己内分泌失调,但到底哪里失调,去医院查不出来,自己更说不清楚,吃药也不管用。这个时候,如果能调节一下三焦经就会有效果。像更年期综合征,就是由长期的气郁不疏造成的。心里有郁结之气,三焦经这个出气筒又堵住了,气发不出去,就会产生各种症状。
中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂,虚实互现,多脏受累”,究其根本就是“三焦不通”,三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根,这时好好调一下三焦经,气调顺了,身体就能正常地运行了。
用刮痧加艾灸打通三焦经很简单,但也非常重要。生活在这个压力颇大的社会当中,每个人每天都可能要生好多气,那就得及时消掉才行。有好多女士有痛经、月经不调、闭经的毛病,都跟气郁有关,用三焦经来调最好.........三焦经通了,内分泌就永不失调。
三伏天养生参考:打通三焦的简单方法(三焦经主一身之气)
上焦不通:就会造成经络淤堵,气血凝滞,出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
中焦不通:就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
下焦不通:肝肾功能受阻,就会造成男性肾虚、前列腺疾病,女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
双手托天理三焦
梳理人体三焦,顺畅全身的气
八段锦的「双手托天理三焦」,它可有效梳理人体的三焦,顺畅全身的气血,加快各个脏腑的运化,减轻疲劳。
「双手托天理三焦」预备姿势:立正,两臂自然下垂,目视前方。
三伏天养生参考:打通三焦的简单方法(三焦经主一身之气)
方法如下:
1、两臂由体两侧慢慢上举,至头顶上方时,十指交叉相握,掌心向下,目视上方。
2、头向后仰,翻掌心向上,用力上托,臂肘挺直;同时两脚跟上提,离地约1寸。
3、掌心翻向下,十指松开,两臂从左右两侧徐徐降下;两脚跟仍提起。
4、两脚跟缓缓落下,还原至预备姿势。
方法虽然看似很简单,但坚持做会有想不到的效果哦!
打通三焦经的简单方法
手少阳三焦经,一侧有23穴,其中有13个穴分布在上肢背面,10个穴在肩颈头部。
1、拍
每晚睡觉前拍打,站着或坐着都可以。用左手从右边肩膀开始拍打,沿着胳膊外侧的三焦经行走路线,往下拍打。
拍打速度及力道均匀,一直拍打到手腕。可以稍微用力达到震动经络的作用。每次拍打5至10分钟,拍打时最好找找三焦经上痛点,有痛点的地方多拍打。
拍完一侧之后,再用食指按揉阳池穴约三分钟(阳池穴是三焦经的原穴,揉它可以将气血引到手上,只有这样,才可以疏通整条经络)。
然后再按上述方法,交换右手拍打左侧肩膀,坚持3个月以上才能完全打通。
最佳拍打时间:
每晚21点至23点拍打最佳,其它时间也可以。
2、刮
如果想要更深入的刺激三焦经,建议艾灸,每天3到10分钟,感觉到舒畅即可。
三焦经,它的终止点叫丝竹空,整好在我们长鱼尾纹的地方,而且这个地方很多女士最易长斑,所以刺激三焦经是可以防止长斑和减少鱼尾纹的。
三焦经上的药穴
人体就是一个大药房,每一个穴位就是一味药,下面列几个三焦经上的治病穴位。
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关冲穴:可治心里堵得慌、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎。
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液门穴:可治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身体发热、疲劳。
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中渚穴:可治眼疾、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉症状,肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛症,手指蜷曲不能伸开。
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阳池穴:能激发身体的阳气。
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外关穴:打通胆经、缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕。
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支沟穴:治便秘、肋间神经痛。
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天井穴:治淋巴结核。
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消泺穴:祛湿化痰。
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天牖穴:治耳聋、耳鸣、肩颈痛、落枕。
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