盛夏来临去避暑，中国最美十大海滩

夏日、沙滩，热辣的季节又到了，都市人们已经抑制不住出行的冲动，收拾行李出发吧。

　　1、浙江普陀山东海岸

　　位于浙江省舟山群岛的普陀山，自几宝岭北麓至望海亭下一片沙滩，长约1750米，称千步沙，为普陀山上最大的沙滩。位于浙江舟山市，是四大佛教圣地之一，观世音菩萨的道场，呈狭长形的普陀山恰似一座仙岛，矗立在东海之上。是舟山群岛山的一个小岛。在普陀山的东海岸，有一长约近两公里的沙滩，称为千步沙，是普陀山上最大的沙滩。沙面宽坦平缓，沙质干净柔软，可与北海银滩比美。沙滩北端有一巨石，植根沙间，潮落则石出，上书“听潮”二字。 经过普陀山一天的旅游，傍晚时分在此洗个海水浴，既解乏又惬意，可充分感觉海天佛国的意境。

　　2、山东荣成成山头

　　成山头在山东省荣成市的成山头风景区，与韩国隔海相望。这里是最早看见海上日出的地方，所以被誉为"太阳启升的地方”，有“中国的好望角”之称。海岸怪石嶙峋，海水湛蓝清澈，公元前219年和公元前210年秦始皇两度驾临此地，一是拜祭日主，二是求长生不老药。来这里拜拜，肯定心情轻松不少。

　　3、厦门鼓浪屿

　　鼓浪屿海滩位于福建厦门，这里的鼓浪屿浴场和黄厝海滩是厦门最美的海滩，碧海、蓝天、白云、帆船、帆板、水滑板和摩托艇组成一副如诗的画面，冲浪的刺激更是其乐无穷，色彩缤纷的泳装铺满了沙滩。全岛谬只1.84平方公里。岛上的人几乎都懂音乐，岛上建有13座旧时外国大使馆，还有以马来西亚、菲律宾建筑风光为主的别墅，或古色古香，或中西合璧，有“外国建筑博览”之美称。听海浪撞击礁石发出的如雷鼓之声，更是鼓浪屿的最形象体现。有一个地方是情侣的海洋，那就是浪漫的环岛路，是散步的好地方。

　4、河北昌黎黄金海岸

　　黄金海岸位于河北省秦皇岛市昌黎县，距北戴河15km。这里的沙细、滩缓、水清、潮平。用这里的沙子可以做磨砂膏了。这里以“沙漠与大海的吻痕”而驰名。不仅能看海还有滑沙的地方。未被污染的海水、沙滩和人性。漫长的海岸线，碧水蓝天，沙滩柔细得像女人皮肤且及其平缓。打打排球、踢踢足球，妙趣横生。到大海中一口气能游很远，站起来水才齐腰且风平浪静。赤脚跑一跑，没有多少人阻挡你的路线；大声唱吧，也不会惊动他人....。。这里让你平静，也会让你心跳。到了这里心情会和你看到图上的天气一样好。

　　5、海南三亚亚龙湾

　　海南亚龙湾位于三亚市东南28公里处，是海南最南端的一个半月形海湾，全长约7.5公里，是海南名景之一。亚龙湾沙滩绵延7公里且平缓宽阔，浅海区宽达50-60米。沙粒洁白细软，海水清澈澄莹，能见度7-9米。海底世界资源丰富，有珊瑚礁、各种热带鱼、名贵贝类等。年平均气温25.5°C，海水温度22-25.1°C，终年可游泳，被誉为“天下第一湾”。从任何一家酒店大堂、园林，或酒店旁的小路穿过，都可免费进入海滩。

　　6、大连棒槌岛

　　这个海滨小城天生丽质，它将大海与足球紧密地联系在一起。既有男人的性感，也有女人的性感。位于大连市黄海中的棒槌岛，距海岸约600米，面积只有0.3平方公里，很象一只头须完整的老人参，而人参在东北俗称棒槌，它因而得名。岛东半月形的细沙海水浴场约300米长，似一条玉带飘荡在绿岛和碧海之间，这里风光迷人，恍惚中犹如世外桃源。

7、广东深圳大鹏半岛海滩

　　深圳大鹏半岛海滩是深圳市目前面积最大、保存最为完好的生态乐土，是临近闹市的一块僻静之处。海边融山光、水色、林涛、潮音、海风、征帆、鸟语、花香为一体，有如“蓬莱仙境”；陆上山峦起伏，峭壁林立，云雾缭绕，林密鸟众，草茂流清，好似“世外桃源”。人在这里怎能不浑然忘我。

　　8、广西北海的银滩

　　北海银滩位于广西北海市，空气清新，是天然的氧吧城市，西、南、北三面环海，它号称中国第一滩。面积超过烟台、青岛、大连、北戴河沙滩面积的总和，水质为国家一级标准，海水退潮快，涨潮慢，游泳安全系数很高，一年中九个月可下海游泳。

　　9、青岛-中国最好的海滩

　　要在中国人已经知道的几个著名沙滩里找出不那么拥挤的，实属不易。有全长20公里的洁白沙滩，这里海水碧蓝，沙滩长10多公里，宽有150米，最和别处不同的是，这里的沙子细得像粉，抓一把沙子再扔掉后，手掌上干干净净的，留不下任何泥尘。这种沙子在国内外都是少见的。西班牙只有大加那利岛南部海滩的沙子如此。

　　10、广东阳江海陵岛东方银滩

　　东方银滩位于列入世界吉尼斯记录大全的“十里银滩”边，与十里银滩连为一体。这里保留了更原始的自然气息，环绕整个东方银滩的是葱葱郁郁的树林，而且三面环山一面向海，风平浪静，也是旭日初升的南海所在，风光美不胜收。

2018大伏天时间：2018年7月17日~2018年8月25日。

　　2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天

　　2018年7月27日——2018年8月15日，为初伏，20天

　　2018年8月16日——2018年8月25日，为初伏，10天

　　伏天的起讫时间每年都不尽相同，大致是在七月中旬到八月中旬。具体是怎样计算的呢?我国流行的“干支纪日法”用天干与地支相配而成的60组不同的名称来记日子，每逢有庚字的日子叫庚日。

　　秦汉时盛行“五行相生相克”的说法，认为最热的夏天日子属火，而庚属金，金怕火烧熔(火克金)，所以到庚日，金必伏藏。于是规定从夏至后的第三个庚日起为初伏(有10天)，从夏至后的第四个庚日起为中伏(有的年的10天，有的年的20天)，立秋后的第一个庚起为末伏，也称终伏(有10天)，总称为三伏。

　　入伏时间的统计预测

1、 入伏在7月11日至7月21日之间;

　　2、 中伏20天的可能性较大、会出现连续几年都是中伏20天的情况;

　　3、 中伏10天的可能性较小、中伏10天的情况至少过2年出现一次、不会连续几年出现;

　　4、 入伏在7月16日之前的、中伏都是20天;

　　5、 入伏在7月20日之后的、中伏都是10天;

　　6、 入伏在7月17日的、中伏多数是20天、极少数是10天;

　　7、 入伏为7月18日的、中伏半数是20天、半数是10天;

　　8、 入伏在7月19日的、中伏多数是10天、极少数是20天。

　　9、 出伏日期最早出现在8月16日(1997年)、最晚出现在8月28日(1911年)。

　　三伏天注意预防“空调病”

　　1、温度：既舒适又不影响健康的室温，是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护。

　　2、清洁：最好把窗户开条小缝通风;或定时给房间通风。每半个月清洗一次空调过滤网。

　　3、饮食：以清淡、营养的食物为主;多喝开水，加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。

　　建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，祛除一天寒气;如果腹部不适，可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，祛除体内湿气。

　　4、运动：建议工间适当运动、按摩，以免浑身僵硬不适。如何治疗呢?中医可根据辨证论治原则，区分寒热不同类型，针对病因，个性化地治疗!

　　5、定期开窗通风换气。有条件的最好每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量 。新装修和购买新家具的房间更要注意。

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