活在过去，活在当下，活在未来的不同心理状态解读

对未知的恐惧与期待、对未抓住的缅怀与懊悔、现在踏踏实实感受到的欢欣，每一样都是必要的，人人都正在体会。只是，要清醒，哪一部分比较重要？你能够抓得住的又是哪一部分？

无论过去还是未来赋予何样东西，都远不及此时此刻的现实生活施与给人的冲击那般真实的、清晰、实在。如果不是写小说的话，过去与未来不该占据太多时空，应盘踞在生活里固定的一角，如此你才能好好地维持正常生活。于普通人而言，我们需要保持这种平衡。

给你一架时光机，你想穿越去哪里？

不念过往不畏将来当然好，但……我很倦怠，现在不如意，未来很茫然，唯有过去值得怀念。如雾里看花水中望月，隔着磨砂玻璃刻意篡改描绘之后，如梦般缥缈的美好。我在过去……活得很快乐……如果可以的话，我想一直沉浸下去，我不想、不愿意被从中拉离出来。

The past is our definition. We may strive, with good reason, to escape it, or to escape what is bad in it, but we will escape it only by adding something better to it.
~Wendell Berry

人人都偶有这样的想法，也明白不可沉浸于此。活在过去的人并非真的沉浸在已经发生、定格不可改变的历史中，即便没有刻意删减或者篡改，潜意识也会悄悄帮你润色、一点一点挪移，你们活在一个拼拼凑凑、肆意扭曲出来的梦境里。

闲暇时我也会做做白日梦，自己将来能成为个包租婆或者土地主什么的，YY的世界没有任何约束，肆意挥霍一座城市或是买下一汪海洋都且随意，生活可以无拘无束无所牵绊，无人可阻。又或者，未来将有不可抗力施加于身，很多灾难与不幸将要降临，为此，我要时刻警醒，时刻为那一天做准备。那蓝图将会是现在的我的参考书……

现实生活的痛苦如此真实而强烈，叫人受不了。你也这样想过吧，趋利避害是所有生物的属性，你的心停留在哪里，那里面必有叫你迷恋不已的东西。你也知道，那也只是迷恋而已。

远离现实发生的一切，只单单活在将来的人，无论幻想生活的轻松快乐，还是逃离灾害的刺激感、优越感，至少，那比正在经历的东西更要叫人迷恋。

这两种状态似乎都远胜现实。然而，于人生而言，忽视或者缺失了现实的真实感与存在感，无论如何都将是巨大的缺憾。

活在过去的人以悔恨为基调，活在未来的人以将来要达成的梦想或者理想为基调。永远活在过去就永远无法感受新的获得，永远活在未来便永远感受不到获得成果的喜悦，明知如此他们仍在继续，逃避现实。过去、现在、未来，他们本应有的平衡被打破之后，长期无法恢复，那种逃避便会成为习惯。

习惯性逃避现实，这些人在现实生活面前往往是自卑的，不自信，他们不信在现实生活中自己可以获得——获得自己渴求的，获得快乐，获得扎实的、新鲜的快乐。

这一类人在内心深处低估自己、总会有消极的自我暗示、容易受到挫折的影响。归因到成长，自卑感起源于人的幼年时期，由于无能而产生的不胜任和痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷(如智力、记忆力、性格等)而产生的轻视自己、认为自己在某些方面不如他人的心理。

这些想法根深蒂固许多年，想要修正不容易。“学着活在当下，愿意完完整整接受自己的过去，对将来抱有一定希望却并不沉溺其间，理性、较宽容的看待自己” 。这样的话人人都会说，然而改正坏习惯尚且不易遑论改正坏思维？

合理情绪疗法又称合理情结疗法 ，它的基本理论主要是ABC理论，在ABC理论模式中，A是指诱发性事件;B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价;C是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。通常人们认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。

ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。人们的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有关。合理的信念会引起人们对事物的适当的、适度的情绪反应;而不合理的信念则相反，会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生。

数十年的人生，万种滋味都要尝，急不来也不必逃。

如一株植物，生根、发芽、抽条、枯败，每个时间都有其美妙之处、疼痛之处。连续下去才完整。正如于人，喜怒哀惧每一样都不可缺，这样才健康，才完整。缺一样都是不幸的。人人都是在不断地修正中慢慢成长、渐渐成熟，学着更好的对待自己、对待生活。美食与酒，无论如渴汉般大口吞咽还是轻轻捻起细细品啜，现实生活于生命而言都有无穷的意义。